Отчет за 19.01.16

Всем привет, вчера день прошел как обычно, по питанию без нарушений, спорта не было :) Олеся, я хотела спросить, а ты будешь делать сводные таблички участвующих в марафоне?

Привет! Вот мой день!

Всем привет! Я сегодня человек-косяк были на Дне рождения и я не удержалась схомячила вечером тортика. Планирую завтра на кардио отработать.

Всем привет) Олеся, прошу прощения- пока отчеты не могу писать- слегли всей семьей с гриппом, поэтому пока без зала и хорошего питания(( надеюсь, на следующей неделе смогу вернуться в строй...

У меня сегодня гречневый день получился , ужин и обед гречка с помидором луком и сметаны ложка , очень вкусно было . В 12 - 3 пряника (( просто ничего больше полезного не было , надо всегда держать что-то в холодильнике готовое . На завтрак как всегда овсянка . Чувствую себя отлично .

Всем худеющим привет, день прошёл замечательно,занималась с Джил ,очень понравилось,сто потов сошло ,потом душ со скрабом кофейным!утро чай зелёный яйцо,перекус яблоко ,обед рыбка на пару ,перекус яйцо,ужин куриное филе на пару с зеленью и конечно же вода вода вода!)))

День прошел тяжеловато. Ни как не могла себя настроить на спорт. Что то лень меня одолела. С синди занималась. Сейчас пойду делать массаж. На завтрак сырники. Обед кортошка с мясом. Ужин фрукты и йогурт.

Привет! У меня день как день, завтрак овсянку, обед макароны с сыром и помидорами, перекусы пп- бутеры и банан+мандарин. Ужин планирую курицу с овощами. Спорт приседания с сыном и пресс. Уход на ночь.

Привет,Олесь.Спасибо ,что появились комменты.У меня такой день сегодня -завтрак овсянка с изюмом,яблоко,кофе,перекус пирожок с картошкой не смогла устоять,обед типа суп(всякие виды капусты и морковь,взбитые блендером +2 ложки сметаны)и салат с капусты ,моркови,заправленный лимонным соком и оливковым маслом.полдник 2 мандарина,творог 1.8 % жирности и горсть семечек(люблю их очень),на ужин планирую омлет(в банке)и салат с капусты,зеленый чай.Купалась сегодня в реке.С праздником всех,кстати!Здоровья!!!!Вечером,попозже упражнения дома.