Девчонки, нужен совет по диете!
На сегодня при росте 165 имею вес 58. Конечно, многие когда узнали, что я собралась похудеть, покрутили пальцем у виска... но мне некомфортно в этом весе.. хочу 50-51 кг, как было когда то... ребенок у меня очень активный, спит мало и плохо...поэтому заниматься спортом прлучается не всегда.. то времени не хватает, то сил...поэтому решила совместить с диетой. Но не знаю какую выбрать... Вроде загорелась диетой Дюкана, но наткнулась на кучу негативных отзывов, хотя помню, что когда то подруги нахваливали ее.
Сама на диете сидела лишь один раз, точнее это было эксьремальное похудение...я не ела ничего кроме овощей и иногда отварного мяса... похудела тогда с 52 кг( мне казалось, что это много...дурочке) до 47... посадила желудок напрочь, была похожа на скелет... мама меня потом кашкой откармливала, по ложечке..так как еда во мне вообще не держалась, а просилась наружу... в этот раз решила подойти к вопросу о похудении посерьезнее, дабы не убить себя)))
Заранее спасибо за советы!
Мамачетверых
Вот тоже такие же проблемы....рост 166 вес 58.5....Вес встал. Ребенку 5 месяцев...но мы на ГВ...и не знаю как похудеть, не навредив
19.01.2016
Ответить
KapriZz (Продается участок 23 км от МКАД)
Лучше дождаться конечно завершения. Я ждала завершения, потом месяц отрывалась))) теперь вот решила взяться...
19.01.2016
Ответить
Мамачетверых
Я тут вычитала, как похудеть на воде. Два стакана воды перед едой. Во время еды не пить и два часа после не пить. Потом опять два стакана. И так далее.
20.01.2016
Ответить
KapriZz (Продается участок 23 км от МКАД)
Я тоже когда то слышала про это, но уже заюыла...может стоит попробовать. Спасибо, что напомнили)))
20.01.2016
Ответить
KapriZz (Продается участок 23 км от МКАД)
Ограничивала на ГВ...но вес встал, не знаю как еще сдвинуть его с места...месяца через 4 поедем в отпуск, хочется уже в порядок себя привести
19.01.2016
Ответить
Елена
У меня при росте 167 вес 60 кг сейчас, я занимаюсь с тренером силовыми,если нужно он и диету мне составляет. Раньше был вес 56 , но сейчас мне больше нравится. При занятиях совершенно другое качество тела)
19.01.2016
Ответить
KapriZz (Продается участок 23 км от МКАД)
А куда заниматься ходите? Я тоже хочу выбраться уже позаниматься... но внсь день дома ч ребенком, муж только в 8 вечера приезжает, а ближе к 10 уже сына надо укладывать
19.01.2016
Ответить
Елена
На Пролетарской,клуб Богатырь. Если заниматься с тренером , то с ним можно договориться всегда. У меня целая эпопея в день тренировки )хожу три раза в неделю. Младшую отвожу в сад кратковременного пребывания к 14-30,мчу в зал и занимаюсь часа полтора -два, возвращаюсь за ней на Юбилейную, и обратно уже за средним в сад на Маяковского. Домой приходим в начале седьмого😂😂😂
19.01.2016
Ответить
KapriZz (Продается участок 23 км от МКАД)
У Вас и без тренировок сплошная физкультура))))
20.01.2016
Ответить
Еленка К
Я после второй беременности сидела на Дюкане. У меня рост 160 и вес был 57. Упал до веса 49. Осталась очень довольна. Диета не голодная, вкусная, но не дешевая... Все строго соблюдала. Даже не смотря на то, что второй этап выпадал на отпуск (фрукты нельзя на этой диете, но на море их ела. Много))). Все получилось) после диеты вес держался долго (1,5 года прошло), НО устраивала один белковый день каждую неделю. только за эти новогодние праздники немного набрала)
19.01.2016
Ответить
Совунья
Просто ограничте потребление сахара ... Зачем вам какие то диеты... Только метаболизм сорвете и все...
19.01.2016
Ответить
KapriZz (Продается участок 23 км от МКАД)
В этом я себя ограничивала во время ГВ..но к сожалению сбросила только др доьеременного веса 57 кг... потом еще 1 кг наела))) я во время гв не ела сладости, мучное, жирное, жареное...и т.д. но вес встал((
19.01.2016
Ответить
Настя
Не дюкан слишком сильно бьет по почкам...попробуйте Помрой или лутше всего правильное питание! Я в него когдато слабо верила, но если считать кбжу то реально есть результат и без спорта!я вот на пп сбросила 2 кг за две недели! Понимаю что ето вода а не жир но всеравно стимулирует и дальше сидеть на пп!
19.01.2016
Ответить