Полный отказ от сладкого.

Вот, тем более сахара куда больше, чем кажется, а мы его ещё дополнительно поглощаем...

Как интересно! Вы счастливица))) с Помрой забавно вышло))) видно, там есть ограничения по каким-то пунктам, которые и перекрывают Вашу тягу к сладкому)))

Я перестала принимать магний отдельно, думала, что достаточно поливитаминов. Сейчас курс заканчиваю и , пожалуй, куплю магний. А почему мойву именно жареную?)))

Юлия, сладкое организму в принципе не нужно. Почитайте о том, какие скачки сахара и инсулина в крови провоцируют продукты с высоким гликемическим индексом. И я не считаю, что имея здоровый организм, нормально закидывать в себя пищевой мусор, а именно то, что не приносит пользы. Со спортом у меня всё в порядке, если заглянете в мой дневник, увидите, поэтому протеин мне временами весьма нужен. Сахзам я написала, что есть не собираюсь. Но я не считаю натуральные заменители сахара вреднее, чем сахар и в целом, чем вся та химоза, коей напичкана вся наша еда. А в целом моей коже очень не нравится употребление сладкого - как минимум высыпания. Кроме того, несмотря на обилие спорта и правильное питание( именно с небольшими послаблениями в виде сладостей) я не могу избавиться от целлюлита. Свёклу и морковь я ем весьма ограниченно, морковь предпочитаю в свежем виде. Яблоки я допускаю иногда, но не сладких сортов. Необходимости в винограде вообще не ощущаю. И в целом витамины и прочие микроэлементы можно успешно получать не только из фруктов.