Помрой. 16/28
Дневники худеющихВсем привет! Первая фаза третьей недели для меня закончена, а жаль, мне она очень нравится)) Все идет своим чередом, я уже привыкла питаться по такой системе, ничего не напрягает. Ем много, вкусно, сытно. Вес постепенно уходит, объемы тоже. Кстати, от вчерашних +500 гр на весах ничего не осталось))) они загадочным образом покинули мой организм))) утром на весах опять 56,6 кг 
Меню на сегодня:
9.30 морковь
10.30 пшенная каша+мандарины+хлебец с фруктовым пюре+какао
13.00 яблоко+груша
16.00 борщ+гречка с овощами+мандарины+хлебец с фруктовым пюре+цикорий
19.00 яблоки с корицей+малиновый чай
20.30 рис с овощами+рыба+хлебец+цикорий
23.30 имбирный чай
К белковым дням стала проще относиться, на прошлой неделе они прошли нормально, без плохого самочувствия. Посмотрим, что будет в этот раз...
Katie_1788
Я уже так втянулась и мне очень нравиться. За неделю у меня -2.100))) НО в четверг идем в ресторан на вечеринку, а это белковый день(((( вообщем печалька, боюсь не сорваться.
03.11.2015
Ответить
Александра
Классно! Отвес отличный!!! В ресторане на рыбку, мясо, овощи налегай. Понятно, что запрещенное в любом случае попадет в рот, но хотя бы по минимуму.
У меня в следующий понедельник у дочери ДР, но там первая фаза, буду есть фрукты)))
04.11.2015
Ответить
Ирина
И шампанское/вино пить не будешь? У меня свекровь на след неделе приедет на несколько дней....боюсь, не поймет....буду по ситуации действовать. ...
04.11.2015
Ответить
Александра
Неа, не буду. Я уже почти 2 года не пью))) с тех пор, как забеременела. Сейчас съездили, торт заказали! С вишней! Вкусный, наверное, будет)))) эх, печалька)))
Свекровь среди недели приедет? Сладенького, наверное, привезет)))
04.11.2015
Ответить
Ирина
Ну мы тоже редко что-то пьем) хорошо помню, что в 11 месяцев на даче вино начала пить) А свекровь.....она с отдыха прилетит...к нам на конференцию....в театр собираемся с ней....мы с ней похожи....сладкое, алкоголь с дьюти фри обязательно привезет.... Она любит делать все со мной за компанию...приезжает рееедко ((((
04.11.2015
Ответить
Александра
Ну вот, пусть с тобой за компанию на диете посидит)))
Вообще такие отношения - редкость. Мне тоже со свекровью повезло!))
04.11.2015
Ответить
Ирина
Этого я и боюсь) у нее тоже лишнего нет)))) а мама моя, если узнает о диете, жутко расстроится.....
04.11.2015
Ответить
Александра
Ну это же не такая диета, как часто бывает! Гречневые там всякие, яблочные, питьевые и прочие. Питаемся разнообразно, вкусно, полезно! Поводов для расстройства нет, я считаю. Но мамы... они такие, да.
05.11.2015
Ответить
Ирина
Мама испугается только того, что я сладкого не ем.....мамы-они мамы....где-то прочиталось: ЕСЛИ МАМА СЧИТАЕТ, ЧТО ТЫ МНОГО ЕШЬ И СПИШЬ, ЗНАЧИТ, ЭТО НЕ ТВОЯ МАМА))))
05.11.2015
Ответить
Елена
Я сорвалась, хватило на три недели. Кормила творожком ребёнка, осталось-доела и ещё две штуки его съела... Так вкусно :)) вобщем перехожу на ПП, спасибо Помрой за минус 5,4, но без творога, кефира и кофе мне очень тяжко....
03.11.2015
Ответить
Александра
3 недели тоже очень хорошо! И результат отличный!!!
Я вот тоже думаю, первое, что я съем после диеты - творог с ягодами))) уже немного соскучилась по нему, но точно буду держаться до конца!
04.11.2015
Ответить
Александра
У меня спорта практически нет((( если получается, занимаюсь с гантелями дома + ежедневные прогулки с ребенком по 1,5-2 часа.
Пшено - это просо. В 1 фазе можно))
04.11.2015
Ответить
Александра
В этом деле все зависит от лишнего веса. Чем он больше, тем лучше результат. Так что все в наших руках)))
04.11.2015
Ответить
Настя
ну ето да)подскажыте мне ещо пожалуйста что есть в третью фазу.больше овощей орехов а с мясом как? чево должно бить больше всего в третий фазе из продуктов?
04.11.2015
Ответить
Тоня
Привет у меня тоже закончилась первая фаза, завтра вторая начнётся, вчера болела голова сильно, сегодня лучше( воду пью, вчера не пила) на весы не встаю, после белковых дней встану для мотивации))
03.11.2015
Ответить
Александра
Молодец! Про воду не забывай!!! Кстати, мне во второй фазе очень много хочется пить! Не знаю, как в этот раз будет, но 2 прошлые недели литра по 3, наверное, выпивала.
04.11.2015
Ответить
Ирина
Но все же это самое сложное-белковые дни.....вот второй мне легче дался, так как уже понимаешь, что завтра будешь кушать как человек)))) и какао хорошо настроение поднимало)))) А сегодня все хорошо)))) Гречка, гороховый суп, гречневая хлебцы, апельсины, яблоки, куриное филе с овощами)))
03.11.2015
Ответить
Yulka
Привет! )) у меня привес 200 гр((( но по лицу- отекла) может, из- за этого) перекусы сегодня урезала) ела: капуста тушёная, гречка, котлеты из индейки, груши)
03.11.2015
Ответить
Александра
Какао делаю на воде. Развожу в горячей воде 2 ч.л. какао-поршка, а потом довожу до кипения. И все))
03.11.2015
Ответить
Александра
В самом начале диеты это меня очень спасало! Отличная замена кофе и шоколаду))
04.11.2015
Ответить
Александра
Может, просто непривычно?))))) Сейчас пью "Красный октябрь", до этого была упаковка Богородской кондитерской фабрики.
04.11.2015
Ответить