Бешенаясушка продолжается
Дневники худеющихИтак, чуть запоздало, но все же это стоит зафиксировать. На второй недель в субботу контрольное задание было как можно дольше в планке простоять. У меня 3 минуты-стыд и позор, потому что... Потому что среднее время 4-5 мин. И максимальное 11.
Вот как это было
Третья неделя ознаменовала себя поэтическим кардио, теперь каждый вечер до конца проекта я должна бегать 40 минут и петь песни, читать стихи, нести бред.
И вообще теперь у меня только одно желание-вылететь))) потому что это становится все сложнее для меня! И еще девочки! Я в инстаграме под ником TVOYASULAMIF там намного больше отчетов и фото:)
если Вам не сложно сделайте мне репост на последнее фото с лосинками) очень их хочется)
*Ксюшка*
Вот огромное тебе спасибо!!! Ты меня так вдохновила!!!!
Когда я читала этот твой пост, то была глубоко беременной и ни о какой планеке думать не могла. Спустя 10 дней после родов я решила попробовать. Просто надо было с чего то начать. Мой вес был 74. Это было конечно даже лучше, чем до беременности, но я была жутко недовольна собой!
Мой первый результат в планке был 40 секунд!!! И тогда я решила, что ты такой герой! А про 11 минут это вообще заоблачно. И вот спустя 1,5 месяца самоистязаний (преувеличиваю конечно, можно было бы и сильнее самоистязаться) я вешу 59 и в планке стою по 6 минут.
И все это благодаря тебе!!!!!
25.12.2015
Ответить
Angelina
Ого! ты просто молодец! 6 минут в планке это очень круто) и вес просто мечта!
05.01.2016
Ответить
Алена
Я про то,что у вас она не правильная.Сильная нагрузка на поясницу.Надо же не только стараться выстоять,нужно выстоять правильно.
20.10.2015
Ответить
Angelina
моя планка самая правильная из всех планок ) она позволила мне пройти в след. этап бешеной сушки, а значит она для меня на тот момент была самая правильная
20.10.2015
Ответить
Елена
вы убьете себе спину этой "самой правильной планкой". вы занимаетесь спортом для галочки, чтобы пройти в след этап? пожалейте свою поясницу.
21.10.2015
Ответить
Angelina
Ну я как бы разберусь, ок? :) в начале видео планка правильная, под конец она съезжает, но в этом и смысл продержаться как можно дольше. А пустые дневники для меня вообще не являются авторитетными
21.10.2015
Ответить