#бешенаясушка5
Дневники худеющихЯхууу! Мучения продолжаются!
В субботу было контрольное задание - сделать максимум берпи за 1,5 минуты. Как итог у меня 18, хотя на видео 20, но они были уже после минуты тридцати.
Некоторые девочки делали 30-35 (это вообще готовые солдаты Джейн)
Средний результат 20-22 раза. Отсеивали всех кто сделал меньше 16 и кто не прислал видео и у кого хромала техника, их оказалось достаточно.
Если вам интересно, можете смело попробовать (да я толстый тюлень, но зато прыгаю-то как!!!)
Обязательно коснуться грудью пола, обязательно прыжок с отрывом от пола, обязательно хлопок над головой!
Кристина
Привет) слежу за твоими успехами в инста) дерзай!
только вот хочу один вопрос задать,в инста не регилась спросить
Видела,что ты еще занимаешься на работе! ты не потеешь? а как потом работать?
15.10.2015
Ответить
Angelina
привет) потею конечно. Не так чтобы прям лил пот ... потом иду в туалет и влажные салфетки мои друзья:) ну а когда? я ухожу из дома в 8.30, встаю в 6.30 (на час раньше чем обычно) для утренних тренировок, какие-то задания делаю на работе, домой прихожу после 9 вечера, ну максимум 100 берпи и сил нет... чаще вообще сил нет поэтому на работе есть коврик и кроссовки
15.10.2015
Ответить
Кристина
Я когда дома занимаюсь,то через 10 мин топ и трусы хоть выжимай.
но ты крута,если при таком графике еще и находишь время на задания)
15.10.2015
Ответить
Светлана
Примите совет бывалого? Прыгать только в кроссовках!!!!! А то от суставов ничего не останется, я попрыгала босиком под Джилиан майклз, суставам-конец. В 25 лет (((((
13.10.2015
Ответить
Angelina
если вы заметили я на ковре) амартизирующая поверхность достаточная ) это я как бывалый бывалому)
13.10.2015
Ответить
Светлана
я тоже на ковре прыгала, но мои суставы спасибо мне не сказали( это не достаточно для прыжков. Просто гимнастика и ходьба на ковре -да, прыжки -нет.
я,конечно, не настаиваю, просто сама вот таким образом подпортила себе здоровье. Тут в сообществе много девочек на прыжках себе голеностопы и колени повредили.
13.10.2015
Ответить
Angelina
я с джилиан прошла 3 сезона. Норм, может прыжки не правильно делаете? колени выпрямляете до конца и прыгаете не на мысочках?
13.10.2015
Ответить
Светлана
Техника правильная, но не в кроссах.И суставы не сразу могут себя проявить. Как говорится, лучше "перебдеть", чем "недобдеть")
13.10.2015
Ответить
Ирина
Молодец!!! И толстого тюленя там вообще нет)))
Но я бы так не смогла над собой издеваться даже если бы мне заплатили))
12.10.2015
Ответить
Klocho4ek
В конце видео очень хочется тебе помочь)) ты крутышка а не тюлень, надо попробовать сколько я смогу.
12.10.2015
Ответить
Illinu
Толстого тюленя не увидела) досмотреть до конца нет никаких сил, тк это даже смотреть тяжело, не то , что повторить))) мое восхищение!!!)
12.10.2015
Ответить
МамАня
Молодец!) я плохо представляю, как можно технически сделать 35 за 1,5 мин. Это как в ускоренной перемотке скакать надо?)
12.10.2015
Ответить