Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День двадцать девятый - 36
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона тут - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3061677
4 недели позади - ОФИГИТИТЕЛЬНО!!! А мы еще в строю...
Вот хотя бы в одной палаточке на нашем пляже сегодня праздник... Один известный вам робот нафиг удалил из своей памяти фамилию и название прог девятиминуток следующего, после полосатых штанишек, уровня... искал где-то год периодически... и вот лезет он на ютуб, чтобы приготовить трансляцию вам на весь пляж живенькой такой треньки от Патрика Гудо и тут нааааааааааа тебе.... ГИЛАД!!! Шалом, Дорогой!!! НАШЕЛСЯ, Старина!!!
Итак сегодня предлагается выйти на набережную и выбрать себе 2 прожки на зоны для вас поактуальнее... За каждую по 2 балла...
Верх
https://youtu.be/j5NQByoAHWg?list=PL436C6F5859282C4B
Низ
https://youtu.be/_7xjdVOTbjY?list=PL436C6F5859282C4B
Кардио
Растяжка и баланс
А в командное соревнование сегодня пойдет средний дневной зачет...
Таблица:
Вечером Бендер будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ и племя
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балла
БегИмот
А подскажите Бегемоту, что он на радостях сейчас собирается завалить?
Скумбрия холодного копчения с пряностями на ОБЕД - 200 гр (в БЖУ войду), ФИЛЬТР, да? и что-то ещё?
15.09.2015
Ответить
Кристина
а почему фильтр? вроде ничего, она же не в масле. послушаем еще кого-нибудь
15.09.2015
Ответить
Наталья
посмотри её жирность... у меня мокрель не жирная особо.и если в этот день не обжираться орехами, яйцами и т.п. то норм...
15.09.2015
Ответить
БегИмот
В БЖУ я впишусь, она оказалась слабосоленая, муж перепутал - обнадёжил гадина такая(
15.09.2015
Ответить
БегИмот
жирность 20%, в 100 гр - 17 жира, значит фильтр в норме? если слабосоленая? Орехов и яиц сегодня не запланировано
15.09.2015
Ответить
Наталья
положа руку на сердце это конечно завал фильтра... у меня рыба 3,4%...
остальные жиры у тебя на сегдня больше 15 грамм? т.е. ты этой рыбой дополняешь жиры или и так уже 30 есть?
15.09.2015
Ответить
РАКЕТА
33 таури
на неделе будет годовщина свадьбы, подготовка к которой съедает все время, и дети простыли, и работа, так что удаляйте меня из марафона.
Всем удачи, достичь своих целей и хорошего всем настроения.
Наташа, спасибо за марафон, буду ждать очередной.
15.09.2015
Ответить
"Горько" вам на годовщину! и про булки ты в курсе.... 
Ирина
С предстоящим вас) у нас 29-8 лет) но ничего готовить не планирую))))так чуточку))))
15.09.2015
Ответить
Наталья
у нас 3-го было 7 лет.. традиционно забыли..вспомнили на следующий день когда прочитали смску от свекрови.. и так каждый год...
15.09.2015
Ответить
Ирина
Наташ, а какая у вас свадьба была? У нас традиционная, но гостей немного) человек 35) первая 2 года видеозапись смотрели, я там пышечка под 60, муж-колобочек под 100)сейчас 50-86)
15.09.2015
Ответить
Наталья
http://beeit.ucoz.com/publ/cheshskaja_zhizn/2010/istorija_nashej_semi/7-1-0-32
смотри вторую главу))) она у нас была в 3 этапа... загс+родичи, отель и тусовка... и я кстать тоже кг так 58...
15.09.2015
Ответить
Ирина
У меня в очередной раз отвисла челюсть)))))) такая титаническая работа) с друзьями видно весело было) с цветочной композицией на голове-уау, легонькое платьице, босоножечки, а я как самовар....
15.09.2015
Ответить
Жанна
фига се у вас география!!! Вот это вы молодцы!!!
Знакомая карта зоопарка промелькнула))))
15.09.2015
Ответить
Надежда
Тау'ри №7
ПП-12, Спорт-5, Джокер-4 (низ, кардио) Уход-1 - душ-массаж Итого 22
15.09.2015
Ответить
Алёна
№84
ПП 11 - воды мало пила, опять кофе меня манит
Спорт 4
Джлкер 4
Уход 1 полинг
Итого 20
15.09.2015
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
#81 воздушный змей Пп-12 Спорт-5(Шон Ти Макс 30) ели ели отпрыгала в 12часов ночи Джокер-4 Уход-1( крем для похудения) Итого:22
15.09.2015
Ответить
Наталья
ну ты ваще герой... я утром то её еле-еле сделала.. первые 4 минуты думала "может все не так страшно будет? может как бетта в фокусе, которая делается легче чем альфа?" ...аха... наступила 5-я минута и все стало понятно...)))
15.09.2015
Ответить
MashaV
ДН!
Серфер 82
ПП 12
Спорт 5 (Бодитоник + 2 км ходьба в темпе + Пилатес Тони Хортона)
Джокер 4 (верх+низ)
Уход 1 (ац крем)
Итого 22
14.09.2015
Ответить
Елена
Приветик! №10 Сияние
ПП 12, Джокер 4 (верх, низ), Спорт 5 (дядька Гилад понравился, поэтому сделала еще 4 прожки), Уход 1 (щетка + ацик) Итого: 22
14.09.2015
Ответить
IR-KA
№32 Серебряный серфер
ПП - 7 (сладкое)
Спорт - 0
Джокер - 4(низ+кардио)
Уход -1 (скраб)
Итого:12
14.09.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.