L-карнитин.. Что за зверь такой))))
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)Хочу попробовать..
Подскажите- расскажите, если уже была тема тыкнете.....
В спорт. добавках я полный профан..
Но вот на любимом сайте http://www.tvoytrener.com/fiziologua/sjiganie_jira2.php
в очередной раз прочитала как это помогает хорошо, для энергии.
Девочки хочу вашей профф. консультации, на вашем личном опыте, как он действует, когда его принимать, не вредно ли...
И если все ок, то где заказываете, и если можно какой фирмы.
дарина
я тебе говорю как человек живущий с качком....который очень оперативно и по делу "консультирует" на счёт любого спортпита. Л-карнитин.....что бы кто не писал штука безвредная, но и в плане жиросжигания бестолковая.
19.06.2015
Ответить
Delfino4ka
Спасибо, Марина!! 
Читаю твои посты, действительно полезная информация от тебя.Зная твой опыт и опыт девочек.Хорошо что есть данное сообщество, где без проб сразу можно все понять и не тратить деньги впустую.
Читаю твои посты, действительно полезная информация от тебя.Зная твой опыт и опыт девочек.Хорошо что есть данное сообщество, где без проб сразу можно все понять и не тратить деньги впустую.
19.06.2015
Ответить
дарина
Если ты серьёзна нацелена на вспомогательные средства, то зайди на сайт зожник, там где то недавно была конкретная статья про ЖЖ средства. Можно ознакомится если жизнь совсем прижмёт :):):):)
19.06.2015
Ответить
Привет☭
Вот, почитайте. Краткое содержание: Резюме: карнитин безвреден. Но и бесполезен. Впрочем, если у вас водятся лишние деньги и вам нужен какой-то дополнительный стимул в соблюдении диеты или поддержании хорошей физической формы – флаг вам в руки, обогащайте производителей БАДов. А купленный за бешеную цену карнитин вполне может сработать как плацебо. Впрочем, может и не сработать, это уж как пойдет.
19.06.2015
Ответить
Delfino4ka
Может и правда плацебо, кто-то говорит что типа сил прибавляет.Получается внушение??
19.06.2015
Ответить
Нюрка
L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем.L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливаетсяИсточник: http://sportwiki.to/L-карнитин
19.06.2015
Ответить
Watergirl
Мне тренер говорил, что Л-карнитин отличная добавка, но от нее есть толк только если принимать от 9 гр/доза. Учитывая это, сказал не париться и не брать. Правда, им нельзя сделать передозировку, и то хорошо. В стандартной порции обычно около 1 гр, делайте выводы... если пить по 9 гр, то у вас банка таблеток/бутылка будет улетать только в путь, разоритесь покупать.Я пила какое-то время перед кардио. Единственное, что заметила — не знаю, совпадение или нет — с Л-карнитином больше потею как-то почему-то. Но я пила стандартную дозу, 1 гр.
19.06.2015
Ответить
Delfino4ka
Спасибо, буду думать . Знакомые говорят энергии прибавляется...Иногда просто уже нет сил, но надо ведь ....
19.06.2015
Ответить
Watergirl
Я бы не сказала, что при приеме карнитина появляется какой-то приток энергии. Но внушить себе можно что угодно, конечно))) Если уж совсем интересно, попробуйте. Хуже л-карнитин хотя бы не сделает :) Только не берите в аптеке, там обычно очень маленькая дозировка, около 500 мг в порции, это ни о чем. Покупайте в специализированном спортпите и читайте описание, чтобы хотя бы 1000 мг в порции было.
19.06.2015
Ответить
Екатерина
Сама не принимала-на гв, но тоже собирала инфо в инете и у знакомых ответ один-Фигня.
19.06.2015
Ответить