6 февраля, меню
ЗОЖ и ППСтакан теплой воды
Завтрак: сыр домашний 110 гр.+ кофе нат. с ч.л. сахара
Перекус : сыр домашний 120 гр. + яблоко 170 гр. + кофе нат. с ч.л. сахара
Обед : Кур . грудка 150 гр. + салат из свеклы 150 гр. с маслом оливковым
Перекус : 5 ваф. хлебцов + авокадо 80 гр.
Ужин : Яичный белок 300 гр. + салат из капусты с маслом оливковым 150 гр.
Перед сном : Кефир 2,5 % -350 гр.+ семена льна 5 гр.
Вода до 2 л.
Б- 127,5, Ж -56, У -113 Ккал. - 1455
Сегодня на работу проспала , поэтому я без каши на завтрак )
Вечером планируются посиделки с подружками (чел. 10) в сауне часа на 3 );) Нужно скрабик приготовить из морской соли , меда, и нат. арома масла .
ОКСАНА
Ну посмотрим ) Я вот тоже думала после разгрузке на свекле и кефире у меня в минус пойдет, а нет.. на весах те же цифры были ... А вчера вот наелась варенья с утра и в обед пару ложек , сегодня отвес — 400 ..
06.02.2015
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
мозг насладился. и успокоился что ему жрать не нужно искать)))
06.02.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
А это так и бывает,а еще есть такая тактика,когда вес стоит несколько дней, нужно немного переесть и на след день обычно отвесы идут))) у меня работало раньше очень хорошо
06.02.2015
Ответить
ОКСАНА
Ну да, или загрузить организм или разгрузить , загрузка сработала лучше ;)
06.02.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
наверное паникует организм,что есть не дадут,а раз дали значит все хорошо:)
06.02.2015
Ответить