Поиск
в Клуб Стройнеющих 9 лет

вопрос к беременным и стройным одновременно)))

ЗОЖ и ПП

Вобщем сейчас середина первого триместра, и это очень похоже на затяжной пмс. Если до беременности я ела не 100% пп, но с ограничениями, малыми порциями и могла насытиться двумя кусками жареного сыры и кружкой кофе, то сейчас я в шоке. С утра дикий голод, даже если поела на ночь, завтрак похож на обед, ппшное смотреть не могу, мне подавай домашнюю, кухню, последние два дня ем один борщ, за уши не оттащить, на всякие гадости типа чипсов, сладкого, булок не тянет, именно на обычные домашние блюда, и не могу не есть на ночь, перерыв больше трех часов=голодные боли в желудке. Девочки, как минимизировать ущерб от подобной пищи? Майонез, белый хлеб и проч крайне редко употребляю И чем заменить поздний ужин, чтобы сытно и не ккал? Творог, кефир и яблоки не могу, тошнит(((

16
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
кусочек грудки отварной, ну или что-то белковое (немножко)
06.02.2015
Ответить
Я бы не ограничивала себя. Потом все восстановите. Тем более вы пишете что на совсем уж гадости не тянет) а просто нормальная домашняя еда по моему точно не повредит. А пп как правило содержит маловато жиров тем более животных и мало быстрых углеводов. Думаю для первого триместра как жиры так и быстрые углеводы нужны. Я вообще во время берем только пирогами питалась))) потом все в норму пришло)
06.02.2015
Ответить
А может просто кушать и не париться?))) Тем более действительно вредного Вы не едите)
06.02.2015
Ответить
Я после первых родов не парилась, потом скидывала, не хочу пройти то же самое(( 
06.02.2015
Ответить
Так домашняя еда это супер. Мучное и жареное не ешьте.
06.02.2015
Ответить
Супер вкксно, ккалорийно и не совсем полезно)) размер ж мне потом ответит))
06.02.2015
Ответить
Кроме борща, что Вы едите "страшного"?)) Плюшек-ватрушек нет- вот и прекрасно! А домашняя еда — это прекрасно! Чем же еще питаться во время Б? Кроме яблок есть другие фрукты. 
06.02.2015
Ответить
Ну страшно это макароны с подливой, спагетти обожаю, котлеты, куриные ноги всякие, правда в духовке)) картошку с селедкой, ну вы понимаете)))) обычно было или картошка или селедка, сейчас не прокатит, я раб своих гармонов))
06.02.2015
Ответить
Очень вкусно все, что Вы описали))) Ну раз это волнует, ешьте котлету с салатом. В макаронах не вижу ничего страшного)) Сама люблю спагетти с креветками, например)) Может я ошибаюсь, но мне кажется это полезнее для фигуры чем макароны с котлетой)) Куриные ноги... если кожу не есть, нормально)) Котлеты делайте из говядины, свинину не надо. Ну как-то так)) без фанатизма. Следите просто за набором веса. соли поменьше — и будет Вам счастье! 
06.02.2015
Ответить
Я сейчас тот еще гурман))) кого то токс одолевает, а кому то борщ подавай)) спагетти с креветкой? Надо попробовать)) мой мозг уже нарисовал эти ораньжевые жаренные хвостики) спасибо, что не прошли мимо!
06.02.2015
Ответить
и мой нарисовааааааааааааал big_smiles_278.gif
06.02.2015
Ответить
Жареные тоже можно, но я делаю соус, чесночок обжариваю для запаха, вынимаю, кидаю креветки, сливок чуть-чуть и сыр тертый)) Обязательно приправляю орегано и базиликом, чтобы итальянские нотки были)) Выкладываю спагетти, а сверху этот соус)) Очень вкусно! Попробуйте)) На рыбу у меня аллергия, поэтому спасаюсь блюдами из креветок и кальмаров. 
06.02.2015
Ответить
Вот в Б ела что хотела. Гадости не ела, не тянуло. А вот домашнюю еду - супчики, салаты овощные и фрукты. И арбузы по половине за день. Как родила, так вес на 3 кг меньше стал чем добеременный.
06.02.2015
Ответить
Овощной салат. МНОГО ОВОЩНОГО САЛАТА. Можно с йогутром (нормальным)И, пока желудок не понял, что его обманули, ложиться спать с набитым пузом)
06.02.2015
Ответить
С йогуртом это идея, че то не догодалась, спасибо)))
06.02.2015
Ответить
Переход на ПП и подсчет калорий помощь