С сегодняшнего дня на Д.Д. 02.02.2015
Диета ДюканаС Сегодняшнего дня решила опробовать Д.Д.
Так по перепробовала уже наверное все возможные диеты. Так что возлагаю очень большие надежды. Так как наслушалась многочисленных положительных отзывов, три дня торчала в интернете в поиски разнообразной инфы, рецептов, примерного меню, и вот сегодня первый день АТАКИ. Планирую продержаться 7 дней так как скинуть надо много!!!! Одни только новогодние праздники подарили мне 4 кг в придачу, это просто УЖАС. Да и по объема очень круто прибавила. Это не смотря на то что я все таки старалась заниматься с Джилиан((((((( А так наверное было бы еще круче, что то я совсем расслабилась, просто себя не узнаю((((( И так на сегодня что имеем вес 83 кг, по расчетам должно быть 65,5. Ну будем стараться))))) ОГ - 101 ОТ - 90 ОБ - 106.
Утром выпила кофе и съела 2 яйца вареных. В обед сделала запеканку с овсяными отрубями без сахар заменителя, но все равно очень вкусно так как я люблю когда отруби добавляют в йогурт, творожки, может по этому мне так понравилось. На ужин сварила грудку куриную правда добавила лук и морковь на терке, так как без нее просто не могу есть грудку((((( по солила и вместе с бульоном съела очень вкусно и сытно получилось. И вот 23-20 вечера чувства голода совершенно нет и да же нет мысли о том что бы что то съесть. Правда выпью чай для похудения так как мой организм очень плохо переносит одни белки.....
Утром вес 82 кг))))
Второй день АТАКИ утром кофе с Дюлепешкой. Обед креветки 2 вареных яйца зеленый чай, вечером куриная грудка маринованная жаренная на сковороде. Вечером съела пару ложек творога и выпила молока 1,5% жирности.
Утром вес 81,6.
Третий день АТАКИ утром кофе и творог 0%, в обед съела тунца натурального, и все потом меня начало тошнить есть ничего не могу, попила в 17-00 кофе с творогом так как больше ничего не могу в себя запихнуть, только воду. И часиков в семь выпила кефир в которой с утра добавила отруби чуть меня не вывернуло((((( Посмотрим как организм будет себя завтра вести, а вообще купила рыбку хочу завтра или котлетки сделать или по жарить по тушить!!!!
Утром вес 81,00 кг.
Четвертый день АТАКИ утром омлет с отрубями и кофе с творогом 0%, в обет тушила рыбку, к вечеру выпила Био Макс и яичницу. И вода, вода, вода.
Утром вес 80,6 кг. (утром не взвешивалась так как по завтракали и повезла деток по играть в детский уголок) взвесилась уже как приехали часов в 14.
Пятый день АТАКИ утром кофе с творогом, в обед банка сайры знаю что слишком много жирности но уж очень хотелось есть после прогулок с детьми по этому готовить просто не могла с трескала эту баночку (натуральная без масла). А ужин 2 отварных яйца все больше ничего не влезло уже очень хочется овощей...... А к стати выпила пепси лайт уж очень захотелось чего то по пить со вкусом сладеньким. Так как сах. зам. я еще не прикупила.... И вечером выпила чай для похудения, проблемы в связи с употреблением белков((((((
Утром вес 80,3 кг.