Зачем нам фотографии
К прошлому посту об "убиении" икры было много просьб показать что было ДО. Ну, как и все мы, я не люблю фотки, которые мне не нравятся. Вернее на которых я сама себе не нравлюсь. Многое стиралось....а зря. Для "истории" полезно такое сохранять.
Вот пока искала икры обнаружила море океан других фоток, где я с самого начала своего телесного пути всё мимоходом фоткала.
Куча ног, куча рук, огромное кол-во фоток как выглядит худое тело ещё не втянутое в спорт (как нибудь закину сюда:)
Вот покажу что такое ноги столбы и икры сосиски....без лишнего веса кстати, и спорт между прочим был кое какой....но как я говорила, оттачиванием ног тут ещё не особо занималась, а икры вообще никогда не трогала.
Ну и покажу трансформацию попы за 2 года. Уберите детей от экранов. Под катом голая опа:)
Вот так выглядят ноги столбы, слава Богу это поправимо:)
А эро трансформация попы....тут уже было немного спорта, по этому не самые ужасные виды....
Две правые фотки, в тех же труселях - разница в 1 год, в 10 см и в 8 кг :)
Fjord
Марина, а можно про попу поподробнее, пожалуйста))) Очень нужно)) Какие упражнения (приседы и выпады, наверное?), вес и количество подходов, повторений?
27.02.2015
Ответить
дарина
был пост, поищи по поиску.вес и кол-во подходов индивиадуально очень, в этом советов быть не может
28.02.2015
Ответить
Аня
никогда не думала, что могу влюбиться в задан нет, очень даже!!! я плоской попой страдала только во время ГВ, но такой красоты у меня никогда не было. все, хочу-хочу, работаю
26.01.2015
Ответить
Надя
А!!!.....сижу облизываюсь.Попа — больное место,которое очень слабо поддается накачке у меня(( Растет все что угодно,кроме попы. Особенно бицепс бедра. Че делать-то?
15.01.2015
Ответить
Valeri
есть у меня весёлая фотка в папке"всячина", она сюда очень кстати, юморная 
15.01.2015
Ответить
Valeri
я думала, что с выпуклой попой надо родиться....но последние фото ваши говорят, что с ней нужно правильно работать)), супер!)
14.01.2015
Ответить
ivollga
я и с коленками думала — что есть просто форма не оч от природы — кажутся массивными при небольшом общем весе (например как здесь Марина на фото где она показывает икры ДО). А т.к. видела уже много ее фоток ПОСЛЕ -с классными коленками — понятно что на природу и тут нечего валить...
07.02.2015
Ответить
Юлия
Просто фантастика какая то))) Марина, ты вот пишешь, что и на первых фото спорт был, а сколько его было, это уже были силовые, в общем что бы понять, на сколько досягаема мечта)))
13.01.2015
Ответить
дарина
Групповые+кардио были:)Вообще, жалко, что мне никто раньше не сказал, что красивое тело только от силовых...крепкое, упругое, пропорциональное. Честно, я ещё ни разу не видела красивого тела у тренера по аэробике или бегуна. Если у них и есть хорошее тело, то только потому что в перерывах от кардио они иду таскать железки
14.01.2015
Ответить
Оля
Вот это точно!!!! У нас в зале тренеры групповой тренировок и 3 часа подряд скакать могут, но увы, фигуры не блещут!!!(((
15.01.2015
Ответить
Наталья
Ого, никогда не думала, что можно так попу накачать! Впечатляет. И что можно так ноги откорректировать.
12.01.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.