Хочу к вам!

Ну смотря что есть и во сколько ложиться спать) 200 г творога к примеру в 20-21 не помешают

я еще не пробовала Дюкана) может срастется. Минус 60 мне почему то не сильно понятно) еще вот раздельное питание в свое время мне помогло скинуть с 62кг до 50кг. (это до Б)

негатив я видела, но как по мне, то просто люди неправильно соблюдают систему( это все же не совсем диета, это система питания.) Естественно, людям, имеющим серьезные проблеммы с почками не подходит питание, где очень много белка,так как это нагрузка на почки, Но, при атаке, где 3-6 дней(в зависимости от исходного веса) в рационе исключительно белок- рекомендуют пить не менее 2л чистой воды(а это не чай, кофе, это именно вода), тогда и нагрузка вроде как меньше. И к любой диете и системе питания нужно подходить с умом. Не сидеть на "атаке" 7-10 дней, если нужно скинуть всего 10-15кг. а сидеть 3, как написано. Не пить 700мл воды, а пить 1,5-2 л, как указано в схеме, ну и тд. (буквально на днях смотрела передачу именно про диету Пьера Дюкана. Она лично приехал в студию. И наши местные диетологи на него накинулись, что мол его диета вредная и фигня, и стали вызывать тех, кто якобы пострадал по здоровью. Так вот в ходе беседы становилось ясно, что были грубейшие ошибки и  несоответствие схемы диеты( соответствнно, можно сказать, что девицы лиш думали, что сидят на Дюкана, а по факту это было черти что  на ходу придуманое ими самими))) и были Женщины , готовые его расцеловать, так как многие за год на его системе скинули 40 и более кг!!! была женщина, скинувшая 52 кг!!!Я считаю (это мое мнение), что диета Пьера Дюкана на сегодняшний день идеальная и практически совершенная))) (только четко придерживаься, не хитрить).  Ты не голоден, ты по сути придерживаешься раздельного питания, а это гуд. не ешь несочетаемые и ведные продукты- это вырабатывает дисциплину. Сброс веса происходит плавно и не резко, есть фаза закрепления результата) Мне в ней все нравиться. Вот вернусь из поездки и планирую начать))  

Вот так всегда, каждому кажется, что лучше у кого-то другого))) у меня всё в попе и бедрах, и часть в ляшках))) грудь после завершения ГВ стала еще меньше, чем до Б.