LIGHT-марафон. День 2

№ 20. 2-0-0-0.Уехала по работе в другой город,вернулась оч  поздно.

№ 090-0-0-3

146-2-0-10

№23 — 35Питание 5 — Спорт 10 — Джокер 10 — Уход 10в питании сегодня была допущена вольность в виде покупного мороженого, но в пределах своих норм бжу и ккал. надо своего наделатьспорт бег+уличные тренажерыуход — жесткая щетка, крем

№ 1310 10 10 10 40Питание. Пыталась сделать постный день, получилась большая проблема с белками((  Спорт: Синди 45 минДжокер: сделала))Уход: похудательный крем

#4Лучше чем вчера, но все также плох( ибо снова не нашла время на спорт(8-0-10-10=28Питашка:Бутер с рыбкой, банан, рис с мясом, два кусочка колбасы(о, ахтунг!), кефир, сыр и помидоркиДжокер:полностьюУход: скраб, крем и .. Первый раз сходила на эпиляцию бикини шугарингом...ааааа это было оч жестоко! С меня сто потов сошло( и какого черта я зажала денег на крем с анестезией..эх..но говорят так больно больше не будет! Очень хочу верить! В общем, я выжита как лимон, но оч довольна!)

№5Мне так стыдно, но я сегодня грешу второй день на сладкое. Плюс упадок сил 3-ий день. С трудом делаю домашние дела, на спорт сегодня сил не было. Плюс готовила задание для курсов немецкого 2 дня. Постараюсь завтра настроиться на спорт и ПП!Ставлю себе:0-4-0-0Спорт: чатуранга, ходьба в гору

£10вау... десять фунтов вышло..))))7 — 5 — 9 — 10  = 31Еда — 7 ну все прилично кроме фильтра и водыЧешуя, картофан с рыбой и татарским, салат, суп хрустики с 2 кусочками колбасы, люля — вот тут совсем не пп (они покупные)5 — спорт — Лесли (справилась))))) просто ржу ваще — и это я месяц назад скакала инсанити)))) ну и махи и присяды...9 — джокер — не сделала только то упражнение где она лежит на животе...10 = уход... масло, кремик...

№248-10-10-10Питание: овсянка на воде с сушенными ягодами, хлебец, полбулочки с маслом, суп рыбный, полкуска хлеба цельн., морковь с ягодами, кабачок тушенныйСпорт: Джиллиан, прогулка часа на 2-3Джокер: полностьюУход: растирание мочалкой, масло кокосовое, массаж бедер, задней поверхности бедраДа, хочу идеальную попу))))