"Послемарафонный" День 4
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Понедельник! Как часто мы любим начинать с понедельника. А потому сегодня все собрались и я жду от вас десяточек. Выходные у меня были безкомповые, поэтому табличку не смогла сделать.
Как вы догадываетесь по картинке, сегодня Джокер от любимой Джиллиан.
Все упражнения надо сделать по 30 раз. 2е, 3е , 5е, 8 е на каждую сторону по 30. В 1 примерно 4 шага. В 6м за 1 раз считается 4 прыжка (вправо, прямо х2, влево)
в 10 у вас 100 касаний, постарайтесь делать в темп ) Упражнения можно делать в любой последовательности. Вначале лучше разогреться)
Можете делить на 3 подхода)))
1. 
2. 
3. 
4. 
5. 
6. 
7. 
8. 
9. 
10. 
- 100 касаний (по 50 каждой ногой)
Пояснения по таблице. Красные завтра вылетят, если не объявятся.
Валентина, не знаю номер
Желтое не нашла, не увидела, вы не отчитались ...
Белое - Маруся 029 завтра рискует стать красной.
Голубое - в листе ожидания)
