стройнею 6 день

День сегодня без упражнений,так как во-первых-вся семья дома,во-вторых ходили на поминки.Но в целом день более активный в физическом плане,чем обычно.Отвеса утром не было(хотя стрелка колебалась,но у меня деления на весах по 1кг,так что 100-200 грамм точно не покажет).Ладно,в общем,я так и предполагала,что водичка выйдет быстро,а там уже начнется борьба с жиром за каждый грамм)))

Уход -пока не было,но вечером сделаю обязательно.Сегодня по плану скраб,контрастный душ и самомассаж с АЦкремом.

Вода меньше-до полутора литров едва ли дотянула(

Еда

Каша 4 злака на СМЕСИ молока и воды.Даже без кофе 

Но кофе все же был-во второй перекус.Кофе с молоком и 5 хлебцев с 70 -100 граммами сыра 45%

200 мл кефира,плюс грамм 100 чернослива и отруби

МНОГО огурцов и грамм 200 тушеной грудки

Кваса разливного стаканчик

Кефир стакан

Калорийность 1626

Б-120,Ж-57,У-161

соотношение 35,5/17/47,5