ПОСТ ДЛЯ ЛЕНТЯЕК.Статья Елены Рыбальченко

Зачем себя ограничивать в питании, зачем мучаться в зале, тягать тяжести и потеть, когда можно залезть в неведомую трясущуюся фигню или надеть скафандр с проводами, полежать так 20 раз по 30 минут и превратиться в стройную и спортивную красавицу? Сейчас разобью надежды лентяек в пух и прах

ЕСЛИ КТО-ТО ЕЩЕ НАДЕЕТСЯ, ЧТО ИМ ПОМОЖЕТ:
— Тонусные столы;
— Роликовый массажёр;
— Иппотренажёр;
— Виброплатформа;
— Прессотерапия (штаны);
— Прессотерапия (куртка);
— Вакуумный тренажёр;
— Магнитотерапия;
— Инфракрасные штаны;
— Массажная кровать;
— Миостимулятор;
— Массажный пояс «Здоровье»
И ПРОЧАЯ ХРЕНЬ

Пару слов о механизме сжигания жира:
Жир хранится в клетках нашего тела, и клетки отдают его для нужд организма, например, энергообеспечения, только после расщепления. Сигнал к расщеплению жиров инициируют гормоны {а не трясучка или другое механическое воздействие, и не ток} 

Гормоны отдают сигнал всем всем жировым клеткам организма, с которыми контактируют, циркулируя по кровеносной системе. 
Значит, наша задача номер 1 - стимулировать организм к производству жиросжигающих гормонов.
КАК? Силовыми тренировками, базовыми упражнениями {приседы, тяги, жимы}

Является ли процесс расщеплением жиров "похудением"? Нет! Это всего лишь процесс попадания расщепленного жира в кровь! Далее, чтобы сжечь жир, его нужно использовать, например, для энергообеспечения мышечной работы. 
Значит, наша задача номер 2 - тратить много энергии.
КАК? Тренироваться интенсивно. ВИИТ и силовые тренировки на все тело, базовые упражнения

Вы говорите, вы это делали, и вам помогло???
Значит, при этом вы изменили свое питание или добавили еще какую- то активность. Иначе быть не может.

Давайте вспомним школьную программу.
Наше тело получает и на что тратит энергию. В качестве единицы измерения энергии была выбрана калория.
Если вход энергии будет больше выхода - получили калорий больше, чем потратили - лишняя энергия будет запасаться. 
Если затраты энергии больше их поступления - потратили калорий больше, чем получили с пищей - организм будет расходовать свои запасы и ресурсы. Закон сохранения энергии универсален и абсолютен! 

Как говорится, если нет разницы, зачем платить больше?

PS: никого обидеть не хотела, всем жлаю результатов

Источник : http://vk.com/fitness.mama