Можно ли похудеть без занятий спортом...

Назрел этот вопрос давно. Решила, что пора раскрыть тайну)))

Похудеть без занятий можно. Не буду писать сейчас, что я думаю насчет диет разных. Думаю, ясно, что не приемлю ни одной. Поэтому говоря о правильном питании, подразумеваю постоянное правильное питание как стиль жизни, а не периодические диеточки.

Итак, питаясь правильно, похудеть можно и без спорта. Но не без движения. Вопрос лишь в том, на сколько хотите похудеть, как быстро, что хотите в итоге получить. Имею в виду, просто худобу или подтянутость и упругость. 

Если для Вашего счастья достаточно просто худобы, ну или какого-то количества улетучившихся бесследно килограммов, то можно ограничиться лишь питанием. Конечно, это будет медленнее, нежели подключить физ нагрузку, но можно.

 НО тут важен ваш исходный вес. Если Вы были аппетитной плюшечкой под 100 кг, то первые успехи при правильном питании (далее ПП) появятся быстро. Так как для организма это уже будет сильный стресс, необычная ситуация, и он откликнется с перепугу на все ваши старания. Но чем дальше, тем медленнее будет уходить вес. И со временем для достижения еще более совершенного результата надо будет подумать о спорте.

А если Вы просто хотите скинуть несколько лишних кг, то тут движения обязательно. Иначе процесс затянется на долго. Бывает, что и просто ограничение в сладком и мучном приносит хороший результат, но это вопрос времени опять же, и вопрос вашего обмена веществ, который является королем в области сжигания ккал. Если обмен быстрый, он жжет калории как сумасшедший, если медленный, то слегка подогревает жирок, и лениво выводит сюсипусечную дозу сальца. А если хотите не черепаший результат, то хотя бы ходить по 5 км в день хорошо бы. И не обязательно дружить со штангой, подойдут любые виды физ нагрузки, особенно кардио. 

А вот если Вам захотелось вылепить упругую попу, подтянуть ручки, чтобы кожа стала упругой, привести в спортивный порядок верхнюю часть ног, и, конечно, живот, то тут, активная физическая нагрузка с весом будет лучшим помощником. Ну и ПП тут тоже играет важную оскароносную роль))). Вы можете пыжиться на тренажерах, носить в сумочке штангу в 20 кг, жонглировать гантелями, но если при этом питание будет предано забвению, то результат тоже останется только в мечтах.

Так что правильно ставим цель, и в зависимости от нее выстраиваем стратегию и добиваемся результата.

Ну и фото, конечно.