ХОЧУ СЕБЕ ПОНРАВИТЬСЯ! Месяц моей новой жизни,и результаты!

Ты большая молодец!!!!! С твоим весом уже можно подключать джилл 30-дневку,я в таком весе прыгала с ней,оч помогало
06.09.2013
Спасибо! Но может всё же повременить с прыжками? У меня варикоз на ногах после родов появился, уже много где заметно. Боюсь как бы хуже не стало. Мне сейчас нужны такие упражнения, при которых нагрузка на ноги будет минимальна. Что нибудь посоветуешь?
06.09.2013
О да,с варикозом не шути,посмотри в интернете,там много есть на тему упражнения для похудения при варикозе плюс я бы тебе советовала компрессионные чулки для ног,они бы держали вены в тонусе,не розслабляли их
06.09.2013
Это все? Вы больше ничего не делаете? Размер порций тот же? А сколько раз в день едите? А спорт? Вы меня простите, просто результаты порадовали, тоже хочу)
05.09.2013
Это вы меня простите, что написала не подробно. Кушаю три раза в день, не всегда в одно и тоже время получается, но ужин строго в 18 вечера. перекусы стараюсь не делать, но если сильно накрывает, то съедаю яблочко, или пью кефирчик, чай зелёный, и т.д. Порции у меня хорошие, не скажу что большие, но кушаю я очень плотно, потому как всё еще кормлю грудью, когда ГВ завершим, порции естественно будут меньше. Из спорта только пресс, присядания и то очень редко, в этом мой косяк. Планирую подключать полноценный спорт в этом месяце. А ну еще обёртывания делаю на живот, бедра, стараюсь через день хотя бы. Вот вроде и всё. Я и в пост свой сейчас это допишу.
06.09.2013
А обертывания чем делаете? Результат есть? У меня такой живот после родов и бока((((((( 0039.gif
06.09.2013
Как делать Обёртывания можно найти в инете, там можно подобрать что именно для вас необходимо, растяжки, обвисшая кожа или просто жировые отложения. Я делаю разные, один день мед под пленку, другой раз крем от целлюлита, крем от растяжек. Хочу еще попробовать наносить под пленку кофе молотый, говорят что это самое эффективное средство от растяжек. Результат за две недели есть конечно, кожа стала более подтянута, мелкие растяжки побледнели, а с большими не знаю что делать, надеюсь дальше станут менее заметными.
06.09.2013
Спасибо. Отъ поняла в каком направлении двигаться. Удачи вам!)))
07.09.2013
Спасибо! И вам тоже удачи! А каковы ваши цели? Сколько лишнего планируете скинуть?
08.09.2013
Я очень сильно поправилась, хотя бы 20 сбросить надо. Я бы была очень счастлива. Стараюсь начать правильно питаться, но вечно нахожу оправдания big_smiles_76.gif
08.09.2013
Я тоже долго не могла начать, и решилась, но не сразу ПП, а для начала разгрузочная неделя у меня была. За неделю ушло почти 5 кг! Конечно, вода потом вернулась, но это максимум 1,5 кг. Мне так всё это понравилось, и решила и дальше худеть на разгрузках и диетах. Мне казалось, что так будет легче, когда знаешь, что конкретно можно есть,и когда. Но это к сожалению не так. Вес уходил, но ведь понятно,что на овощах и фруктах или на кефире я долго не смогу, и я срывалась, вес опять начинал расти. Такая тактика хороша для того что бы начать, а потом видя результат, уже не хочется останавливаться,и вот тут подключаем ПП или Питание по Системе, и тогда снижение веса продолжается, медленно но верно! Сейчас я худею примерно на 1 кг за 7-8 дней. У вас обязательно всё получится! Может будем худеть вместе?
09.09.2013
Давайте) сегодня дома занималась кардио. Двигалась под музыку как могла лишь бы движение было и пульс хороший. Сын столько смеялся надо мной laught2.gif И повторял
09.09.2013
Молодец!! big_smiles_150.gif
05.09.2013
Спасибо! Пробежалась сейчас по вашему дневнику, столько там разнообразных рецептов, это всё можно кушать стройнеющим? Я правильно поняла?
05.09.2013
Каких рецептов??)
05.09.2013
Так это детское меню, стащила у кого-то, еще ничего оттуда не готовила)
05.09.2013
Ногопоп)))) Убираю "галифе" ног.