Занялась своим весом
Диета ДюканаНекоторое время назад я решилась наконец привести свой вес к нормальным значениям)
Мы ещё на гв, но оно уже носит почти символический характер, на питание её никак не сказывается. А лето уже началось... Пересмотрела свои фото с прошлого лета и больше не захотела так выглядеть в этом сезоне.
На диетах я, можно сказать, никогда не сидела. Ограничить себя в еде могу только на полдня))) А лишние 8 кг надоели. Живот этот ужасный надоел.
Подружка моя давняя как-то весной рассказала мне, что её муж похудел прилично на диете Дюкана. Живут они во Франции, поэтому выбор этой диеты сначала для меня показался очевиден и банален. Ну диета, ну похудеешь, а потом всё вернётся и ещё хуже будет - думала я.
Потом я решила хотя бы прочитать о чём она, как работает. И была очень приятно удивлена. Ведь у этой системы есть этап закрепления веса и предупреждения повторного набора.
И "проект" мой стартовал. Я решила начать с понедельника) Утром, правда, обнаружила, что у меня нет ничего из необходимых продуктов и я не прочитала книжку досканально, только в общих словах статейки. Поэтому понедельник был подготовительным днём: закупочным и читательским. Со вторника я стартанула.
Итак, начальные параметры были: 64 кг. ОГ 90, ОТ 80, ОЖ 94, ОБ 101
Сейчас: 60,9. Ог 90, ОТ 80, ОЖ 92, ОБ 99
Я влезла в джинсы, которые сильно пережимали живот до этого.
Эффект есть, процесс идёт, потому могу теперь открыто писать)
