Силовая тренировка с ДМ
Джиллиан МайклсДевочки, а кто-нибудь занимался по её силовой программе? Как вам результаты?
Я попробовала - семь потов сошло. Вес брала не оч большой, около 3 кг.
Вот думаю, стоит ли полностью пройти программу, или просто иногда, для разнообразия вставлять в свои занятия.
Александра
Скажите, пожалуйста, как точно программа называется и где ее посмотреть можно
19.05.2013
Ответить
Катюша
Силовая тренировка с Джиллиан Майклс
http://www.fitnessera.ru/silovaya-trenirovka-shred-it-with-weights.html
19.05.2013
Ответить
Катюша
я просто не знаю за какую программу хвататься)) пресс за 6 недель и бедра - мне как то не оч пошли, не мое. Киллер АБС - неплохая, но надоела за неделю. Да и не сложная. Вот выбираю себе чего нибудь и не знаю на чем остановиться
19.05.2013
Ответить