День 4
Дневники худеющихСегодня получился практически совсем белковый день....затоооо в пятницуууу, у меня углеводная загрузка, и рис, и шоколадочку))))мммммм
Xomski
я сегодня хотела сесть на Магги,а оказалось,что дома ни фруктов,ни курицы, пришлось отлоить и тоже умяла 66гр шоколадку)))
29.04.2013
Ответить
Верона
А где протеин берете?Смотрю,все протеин пьют,у нас,например,на каждом углу не продается,в захолустье.Неужели все спокойно покупают в магазине его?
29.04.2013
Ответить
Maria
В магазине спорт питания....или в инет маГазине. А что в нем особенного что не каждый человек может купить?)))
29.04.2013
Ответить
дарина
Вот это у тебя "качковское" меню. Класс!!! Маш, ты какой протеин пьёш? Покажи, а ? Я отдыхать собираюсь, димаю не будет возможности на творог с грудкой налегать, похоже надо будет протеином спасаться.
29.04.2013
Ответить
Екатерина
Это быстрый прот, пить после трени. Если хочешь заменить творог и грудки, то бери еще и комплексный или сывороточный
29.04.2013
Ответить
дарина
А вот с таким составом: сывороточный белковый концентрат, сывороточный белковый изолят, сывороточный белковый гидролизат, соевый белковый изолят, изолированые казеиновые пептиды, Л-карнитин. Плюс в составе
Folio rūgšties Фоливая кислота
20 µg
10% <!--%<?xml:namespace-->
Kalcio Кальций
150 mg
19% <!--5%<?xml:namespace-->
Geležies Железо
1,8 mg
13% <!--%<?xml:namespace-->
Fosforo Фосфор
165 mg
24% <!--0%<?xml:namespace-->
Magnio Магний
8 mg
2% <!--%<?xml:namespace-->
Natrio Натрий
112 mg
**<!--%<?xml:namespace-->
Kalio Кальций 85 mg 4%
išrūgų baltymų koncentratas, išrūgų baltymų izoliatas, išrūgų baltymų hidrolizatas, sojos baltymų izoliatas, izoliuoti kazeino peptidai, L-karnitinas,
29.04.2013
Ответить
katy
Этот точно не бери. Смотри в 5 лучших производителей: san. bsn. маскултеч, оптимум нутришн, еще германские хорошие протеин по соотношению цена-качество.
29.04.2013
Ответить
katy
А соотношение. состав какой? по БЖУ? Казеин должен быть обязательно мицелярный, казеинаты натрия и калия не подходят (они практически не усваиваются)
Я такой не знаю
29.04.2013
Ответить
katy
Почитала по отзывам в штатах вроде хвалят. Я такой у нас не видела в инете. Хотя я пью протик он простой и в нем 2.2 углеводов и там не позиционируется как для тех кто на диете. Хотя может за счет там дополнительных добавок?? ( не белковых)
29.04.2013
Ответить
дарина
Да, там добавок всяких есть, витамины и л-карнитин. По сути он мне вообще не нужен, я хороших (достаточных для меня) результатов и без спортпита добиваюсь, просто переживаю, что в отпуске есть нечего будет. У нас эта фирма одна из первых по продажам.
29.04.2013
Ответить
katy
Тогда можно не переплачивать за добавки, а взять просто комплексный протеин сывороточный+казеин. Или просто казеин он идет как замена творогу фактически, его рекомендуют тем кто творог не может уже есть (он правда крепит чуток в отличие от сывороточного)))))
29.04.2013
Ответить