Первое занятие с Джилиан.
Джиллиан МайклсВот и отскакала я первый день первого уровня 30-дневки! Ну что сказать... Думала будет сложнее. Думала не продержусь и 10 минут. Но честно отскакала все 20 и схалявила только 1 разочек, на последнем упражнении на пресс, не доделала несколько секунд.
Отличная программа, как раз для меня. 20 минут всегда можно найти, а то что я смогла сделать все то, что делает она, только стимулирует на дальнейшие подвиги.
В общем идем до победного! Кто со мной?
Марина
Как впечатления? Уже неделя целая, есть какие то результаты? У меня вот вес встал, как заниматься начала, ни 100 грамм не хотят уйти.
02.05.2013
Ответить
Юлия
вес тоже на месте,но живот,талия,бедра подтянулись
талия было 81см-стало 78см
живот был 87-89см(вечером)-стало 85см
бедра 96см-стало 95см
за 9 дней
04.05.2013
Ответить
Марина
Отличный результат за такой срок! Ну вот, вы меня здорово промотивировали, спасибо! Эх, еще бы хоть по 100 грамм в день уходило...
04.05.2013
Ответить
Юлия
читала что вес возмжно станет уходить после месяца занятий..
а так еще говорят от питания зависит
я ем все,но не обьедаюсь)мы на гв еще
а у вас как успехи?)
04.05.2013
Ответить
Марина
Я пытаюсь питаться по .системе -60. Но не всегда получается :))) Кстате сегодня был первый отвес -300 грамм!!! Я довольная! Сынулька тоже никак не может с титей проститься, а у мамы силы воли не хватает, чтобы силой его отлучить.
04.05.2013
Ответить
Екатерина
Я где то 4 занятия отскакала))) после 2х адски болели мышцы - посоветовали сделать перерыв. как раз выхи. Теперь не болят и я опять занимаюсь) пока не измеряла объемы, лучше потом)
29.04.2013
Ответить
Марина
А у меня сегодня почему то только руки болят и то чуть-чуть... Наверное что-то не так делаю?!
30.04.2013
Ответить
Екатерина
после первого дня? нормально
я после второго еле встала. а если потом не будет болеть то надо повнимательнее посмотреть как делаешь
или если ты до этого чем то занималась то мышцы готовы. я просто спортом в школе только занималась. и мои мышцы охренели после этого)))
30.04.2013
Ответить
Марина
Да 2 года уже ничем не занималась, поэтому и удивилась, что так легко далось. Сегодня буду повнимательней, может и правда, что-то не так делаю...
30.04.2013
Ответить
Екатерина
я например приседания с торону неправильно делала.. коленка вперед уезжала. потом исправилась)
30.04.2013
Ответить
Марина
Сегодня действительно было сложнее, но так здорово, все мышцы чувствуются...
30.04.2013
Ответить
Марина
Нет, теперь уже мышцы привыкли к нагрузке, не постоянно же им болеть.
А у меня такая странная штука, чем больше дней занимаюсь, тем сложнее, хотя должно же быть наоборот... Сегодня вообще кое как отскакала. Може правильно делать начала, поэтому.
02.05.2013
Ответить
Nadia
я вчера 1 уровень закончила. Правда не за 10 дней, а за 16. Почти на 1 кг похудела. Стараюсь не обжираться и плюшки все исключила. Ужин в 18.00, а тренька в 20.00/20.30. А потом кушать не хочется... детей спать укладываю, че-нить съем легкое типа йогурта и гуд.
29.04.2013
Ответить
Марина
Я вот тоже решила для начала плюшки и сладости исключить, но что-то от этого не особо результат. Поэтому с сегодняшнего дня на системе - 60.
Эх, какже хочется быть стройной!!!
29.04.2013
Ответить
Марина
я с вами, но лень одолевает все 20 минут с ней заниматься, прям не знаю что и делать
29.04.2013
Ответить
Марина
А у меня как 5 минут пролетели, даже не хватило. Может потому что в первый раз, еще не скучно.
29.04.2013
Ответить
Katri
Сегодня отпрыгала 3й день.После двух дней -1см с талии и -1см с бедер. Обязательно отпрыгаю все 30 дней!
29.04.2013
Ответить
Марина
Ничего себе, я даже не ожидала никаких результатьв раньше чем дней через 20. А у вас вон красота какая Отличный стимул, так держать!!!
29.04.2013
Ответить
Xomski
я сегодня закончила 8ой день первого уровня,занималась без выходых,даже в месячные, мне только отжимания тяжело даются,а так тоже нравится))
29.04.2013
Ответить
Марина
Да, отжиматься я тоже не люблю, когда просто смотрела 20 дневку, думала, что отжимания точно не смогу сделать, а нет, смогла. Я правда повторяю за той девочкой, которая типа новичок.
29.04.2013
Ответить