за 8 дней
Подсчет калорий- 3 кг!!!!!! Правда я ожидала что часть вернется седня, ибо слишком много "ушло" за день. Но че та весы отказались показывать седня цифры.
Лилия
калории считаю, как я не сопротивлялась такому способу, но со мной работает только он.
04.04.2013
Ответить
Лилия
могу конечно дать))) но яем я жутко нездорово, есть и шоколадки грамм по 20)))) я пока первые 2 недели учусь только держать колораж. следующие 2 недели блюсти БЖУ буду. а потом постепенно переходить к здоровому рациону. Боюсь сразу организм взбунтуется и я сорвусь. Все еще хотите увидеть мое меню))))??
04.04.2013
Ответить
Elena
У вас программка таблица по подсёту калорий ? Согласна, чт то каждому - своё.... Меню этого дня не по "правилам " системы -60 , но по правилам калоража....
04.04.2013
Ответить
Лилия
я тут считаю http://www.dietaonline.ru/. Я пробовала по разному сбарасывать но через неделю срывалась. Протасовка только сработала но 1 раз. второй раз я не выдержала. Тут конечно заморочки с вечными ритуальными танцами у кухонных весов, зато рацион может быть очень разнообразным, а главное вполне сбалансированным. К чему я надеюсь и прийду в конце концов
04.04.2013
Ответить
