День 17 (отчет за 02.04)
Снег начинает таить, скоро все снимем куртки шубы! не сдаемся девочки! летом придется и купальник надеть! так что давайте хоть немного приведем себя в порядок! жду от всех только минусов!
Люсик
Девочки, меня примите? Мой рост 174, вес 118. Десять дней назад взялась за себя, но пока -2 кг.
03.04.2013
Ответить
Аня
в личку вес и рост а то потеряю и цель=) отчитываться желательно ежедневно! Добро пожаловать) если будешь пропускать отетики и опускать руки съедим тебя)
03.04.2013
Ответить
Аня
сегодня у нас на всю компанию минус 2350 гр=) если бы не Анна, которая вчера наела себе лишний килограмчик, как скажет моя доча "Аяяй, Аня", надеюсь завтра этог килограм мистически исчезнит=) чтоб завтра все все были с минусом
03.04.2013
Ответить
Ксюша
у меня отвесик ....вчера 101,5 (-200) сёня 101,4 (-100). Анют я вчера не отчиталась......Алинка заболела и старшенький с больной спиной ((( Упал на улице, пошли в травмапункт и нам сказали что сильный ушиб.....вообщем закрутилась совсем...
03.04.2013
Ответить
Наталья
ииииииииииии........!!!!!!!! сегодня у меня 96.650 (-350) Ура! Ура! Ура!!!
03.04.2013
Ответить
Irik
У меня есть два и оба раздельных
Слитный мою грудь не держит,да и мужа против слитного,говорит смысл в нем.. проще в футболке или майке тогда купаться...Но мне от этого не легче...
03.04.2013
Ответить
Аня
у меня есть и слитный и раздельный и еще 2 штуки заказала наразмер меньше =)
03.04.2013
Ответить
Милая Мила
Но я наверное в этом году все ж куплю себе купальник)))))И огромное-огромное парео))))) и буду в нем купаться))))))И пофиг на всех!
03.04.2013
Ответить
Аня
у меня 88,1! вот это любимая! чудо диета))) за день мисус 1,3 кг=) вот бы всегда так))))
03.04.2013
Ответить
Irik
Молодец,да Любимая она такая. Буду следить за тобой,тоже хочу на Любимую но чуть позже с понедельника наверное.
03.04.2013
Ответить
Irik
Я вот читала про Любимую, что там в первые дни вода в основном уходит,а потом как с нее уходишь почти все возвращается. Вот поэтому и боюсь на нее,но это наверное еще от организма зависит и от того какое дальше будет питание.
03.04.2013
Ответить
Аня
ну я потом на дюкана вернусь, да возврат веса пугает ну а что делать! мне очень надо к июлю хотябы кг 70 весить, летим на море на месяц с друзьями а мне стыдно раздеться
03.04.2013
Ответить
Irik
Да, хорошая у тебя мотивация.
А у меня в планах летом похудение,давно об этом мечтала. сдала на права и буду все лето с детьми ездить на пляж к озеру или речку и меньше времени дома буду проводить у холодильника и мое любимое плавание. Сейчас как раз похудею чутка чтобы в купальник влезть и чтоб со всем со стыда не сгореть.
03.04.2013
Ответить
РЕГИНА
Ира а у тебя ПП или -60?
мне кажется иногда можно давать встряску организму диетой
03.04.2013
Ответить
Irik
Да вот тоже думала,что диета особенно хорошо если допустим вес встал и не уходит, но я просто по себе сужу. Я бы как ты не смогла столько на Любимой.продержалась бы неделю,а после если вернусь к такому питанию даже как сейчас у меня почти наверное все вернется.Хотя она мне понравилась и я обязательно на ней посижу,, но чуть позже когда увижу что вес стал хуже уходить при моем питании. У меня даже не знаю что....Ведь по суте своей система -60 очень похожа на ПП,наверное разница у них только в ограничение по времени и иногда сочетаемости продуктов.
Я стараюсь придерживаться такого принципа нет: сладкому,мучному,жирному,жаренному,маринованному
да: овощам,зеленым салатам,фруктам,кур.филе.молочка до 2%-3%.
К примеру
завтрак каша с сыром или творог с фруктами,иногда могу съесть то что очень вечером хотела например пюре с курицей(туш.) или яичницу без масла
обед рис с салатом или салат с курин.филе или с тунцом или суп овощной.
полдник яблоко или грейп. или мандаринка могу даже несколько съесть.
ужин кефир и яблоки или салат из огурца редиса и листьев салата(ужин у нас поздний где-то в 20-21)
Где-то так
Завтракайте по королевски,обедайте как принц и ужинайте как нищий.
03.04.2013
Ответить
РЕГИНА
молодец...а у нас все все жареное любят готовлю я (((
но заметила что ксли диета ешь все что хочешь но правильно Я СРЫВАЮСЬ
а если четко расписано мне легко даже на вкусняшки не смотрю
с пятницы у тетки буду вот там то и придется мне попотеть...и рот зпклеить скотчем
03.04.2013
Ответить
Irik
Вот какие мы все разные,а мне наоборот тяжко от того что все расписано и ни шагу влево и вправо,для меня это прям гнет какой-то. У меня тоже едят жареное,но я им бывает отдельно готовлю..
Правильно говорят что в этом деле каждому свое, поэтому и диет столько..... хоть "пруд пруди"
03.04.2013
Ответить