Наивный вопрос о ПП и спорте.

Я второй месяц хожу в тренажерный зал. Цель - подтянуть тело после родов. И вот, что интересно, если до тренировок, я видела, что попа-ножки-животик дряблые, то, особо не заморачивалась. А теперь у меня будто глаза раскрылись, мне кажется, что тело ужасно выглядит. Естественно, результатов за 10 занятий практически никаких не видно, что меня жутко раздражает. Хотя я понимаю, что это логично, за 23 года жизни я ВПЕРВЫЕ (не считая ненавистной физкультуры в школе) занимаюсь спортом, так что все достижения впереди).

А теперь, собственно, вопрос. Тренер написала мне меню на день с рекомендациями, всё стандартно - много белка, поменьше овощей и круп, ещё меньше фруктов, как можно меньше быстрых углеводов. И она сказала мне, что моделирование нового тела на 90% зависит от правильного питания и только на 10% от спорта!!!!!! Девочки-знатоки подскажите, неужели это правда???? Честно говоря, я надеялась, что смогу не особо отказываться от любимых сладостей. Считала, что если цель - не похудение, а просто подтяжка дряблых мест - спорта и косметических процедур будет достаточно. Я очень наивная, да? Наверное, да...

Мне интересно, неужели это соотношение 10 % к 90% - правда??? Я мечтала, хотя бы 50 на 50)))))).