Йога
Джиллиан МайклсПривет вем. Девчонки, подскажите пожалуйста кому помогла йога с ДМ? Хочу попробовать, но не знаю на сколько она эффективна. Я занимаюсь по 30-дневке, есть результаты, но хочу еще что-то....
Надя
а я чередую, когда все надоедает, особено прыжки, занимаюсь йогой. про результат ничто сказать не могу, так как занимаюсь комплексно. Тренировка довольно сложная, когда перешла на второй уровень, попросту плакала
01.02.2013
Ответить
Люда
Ну я попробую))) Мне уже интересно.... Когда смотришь, то кажеться что все легко, но это не так)))
01.02.2013
Ответить
Люда
Доброе утро!!! Я приступаю, пока малявка спит))) Удачи и вам! Потом расскажу свои успехи))
01.02.2013
Ответить
Zarema
Доброе утро! И я это сделала)) Честно, думала будет легко и просто) но не тут то было) чатуранга меня так и не получилась((( и у меня постоянно съезжают ноги))) точнее ковер под ногами) пото решила сделать еще плоский живот))) но до конца не доделала, дышала как собака)))))
01.02.2013
Ответить
Ольга
для чатуранги руки сильными долдны быть и ближе локти к туловищц прижимайте - легче будет!
02.02.2013
Ответить
Ольга
я хожу на йогу 2 раза в неделю уже несколько лет))))
Джиллиан мне помогла руки укрепить, а теперь многие асаны делаю легче, стойки на руках, в том числе и чатуранга.
Но повторюсь - йога - это образ жизни и огромная работа над собой)))) вообще если найти хорошего йога - то прям как-то мозни хорошо на место вправляет и многие вещи становятся на свои места!)
02.02.2013
Ответить
Zarema
спасибо за ответ))) всегда хотела заняться йогой) может когда-нибудь запишусь)
02.02.2013
Ответить
Ольга
а если дома йогой заниматься (не с Джил), а обычной йогой будет толк? у меня пробелмы со спиной и хочется чем-то занятся, но не знаю чем
03.02.2013
Ответить
Ольга
о да, толк будет конечно. Но лучше не дома, а ходить в йога центр, где опытный йог сможет корректировать асаны, т.к. ошибки могут дорогого стоить, а вот пранаямы можно и нужно делать утром. Я делаю каждое утро - действует отлично вместо кофе))))
Но на похудение особо не надейтесь, хотя если заняться в плотную, и почистить организм и регулярно заниматься, то организм очистить и в результате похудеете, но в йоге - цель не похудение, а работа над собой изнутри)
03.02.2013
Ответить
Ольга
да мне не похудеть надо,а мышцы в тонус привести. Чтоб спину лучше держали
03.02.2013
Ответить
Svetlan_a
Ольга,а Вы где занимаетесь йогой?я так мечтаю об этом,именно выработать образ жизни/питание и т.д.но получится где-то через 9-12мес,когда дочь немного подрастает))
08.02.2013
Ответить
Ольга
Я начала, когда еще Митьку носила в Федерацию йоги на Бауманской - мне очень нравилось, я ездила через весь город в Насте - она супер!!! У самой 3 детей и на ее практике получала неимоверное удовлетворение, а первые занятия просто плакала, т.к. настолько расслаблялось тело....
Сейчас хожу рядом с домой на Севастопольской.
08.02.2013
Ответить
Svetlan_a
Ведь йоглесть разных видов,правильно?как Вы выбирали??))У меня сложность именно в перемещения,потому что живем мы за МКАДом,т.е.нужно собрать кучу пробок чтобы сначала отвезти дочь свекрови,потом добираться до центра и т.д.поэтому хочу когда она будет по старше,чтобы ее в центр развивающий где-нибудь рядом,а сама на занятия))
08.02.2013
Ответить
Ольга
Для беременных только один вид.
А дальше методом проб и смен инструкторов. Я нашла своею йогиню и теперь занимаюсь только с ней.
Ну неужели в Вашем городе нет какого-нить йога центра или фитнесс центра где есть йога, или просто в каком-нить ДК - может быть йога..
09.02.2013
Ответить
Svetlan_a
Да такой вроде есть,но мне бы хотелось на нормальную йогу,а не к человеку который просто знает набор асан))))))Поэтому только в Москву))
09.02.2013
Ответить
Ольга
ну зря Вы так, может человек с дипломом, хотя честно говоря, порой понимаешь, что диплом - это просто бумажка...... Но все равно, яб на Вашем месте попробовала!)
09.02.2013
Ответить
Svetlan_a
не ,я конечно не хочу клеветать на человека, сказаны ла исключительно из отзывов тех,кто ходил у нас и потом в Москву,т.е.просто ради физических упражнений можно,но если меточку именно свой жизненный образ то не подходит((
09.02.2013
Ответить
Ольга
а.... ну раз отзывы уже не хорошие, то тогда да, лучше не ходить, дабы не испортить впечатление о йоге вообще(((
09.02.2013
Ответить
Люда
Все, я это сделала)) Ну как сказать - еще не знаю всех движений и постояно отвлекаюсь чтобы посмотреть что они там делают))) А еще ноги постоянно съезжают или может я что-то неправиль делаю??))) Вообщем чувствую напряжение в мышцах, думаю немного выучу все движения и будет лучше получатся. Перед тем как начинать, лучше пересмотреть весь урок))))
01.02.2013
Ответить