мой организм надо мной издевается
Прошу поддержки!!!три месяца буквально "подыхала" от перегрузок в тренажерном зале.4 раза в неделю по полтора часа.по индивидуальной программе,составленной инструктором.за это время программу как только не меняла(знаю про привыкание),но все равно занималась очень интенсивно.диету день соблюдала,следующий день не соблюдала.но не объедалась.держала себя в рамках.итог за три месяца похудела на 3 кг всего!!!!!!!!!
плюнула.пропустила 5 тренировок подряд и все эти 10 дней ела каждый день шоколадные конфеты и прочие вредности.вчера взвесилась.вес такой же!!! не набрала и грамма!!!!!!!!!!это что такое как не издевательство????????зачем спрашивается все эти тренировки на износ?диеты и все прочие ограничения?если организм сам худеет когда ему этого захочется???
Баракуда
если тяжело от нагрузок то л-карнитин в помощь. С ним гораздо легче переносить все нагрузки, к тому же он превращает жир в энергию, ну разве не чудо?))
побочек вроде не имеет.
29.01.2013
Ответить
ДарьяS
А может вместо тренажерки в бассейн походите?? У меня все подтянось после него, на шарпея точно похожи не будете, да и приятно это))
29.01.2013
Ответить
аленушка
я в деревне живу.тут нет бассейнов.в спортзал езжу в город.но в нем(в спортзале)нет бассейна.а так конечно походила бы с удовольствием
29.01.2013
Ответить
Kitten
А вы объемы замеряли? Весу нельзя верить, когда соревнование между жиром и мышцами.
29.01.2013
Ответить
Баракуда
Не надо бросать начатое. Сейчас ни грамма не набрали но потом все вернеться точно, а когда желудок растянете будет труднее опять себя ограничивать.
Я Вас очень хорошо понимаю, тут много и мне писали и по аналогичным постам провела паралель - это все занятия в тренажерном зале, мышцы растут, жир тает но вес тот же и по объемам пока не видно. Но результат обязательно будет, это не может не быть!
Не бросайте только все, потому что начинать все сначала это ужас!
П.С. у меня сдвинулось дело через месяц, до этого всегда легко худела а тут висяк веса был полный.
29.01.2013
Ответить
Оторва
А вы не думали что вам такая нагрузка через чур? Если организму тяжело - он с лишними кг расставаться не будет, это по себе знаю, да еще и плюс урезали все. Да, возможно и вес большой, но на шарпея не будете похожи если все вмеру и спорт и массаж. Сами пишете - подыхала от нагрузок, вот вам и гормон кортизол. вот и нежелание расставаться с нажитым добром
29.01.2013
Ответить
Оторва
в свое время худела с 87 до 63 на -60 за полгода, занимаясь при этом зарядкой 20 мин утром, и ходила много(работа такая), и вечером 20 мин скраб и массаж маслом для упругости, и ничего не обвисло, очень красиво подтянулось))) так что у вас не критичный вес, все будет красиво если подходить комплексно, и все в меру, крайностей организм не любит.
29.01.2013
Ответить
аленушка
с 87 до 63 это просто отлично.мне б так похудеть и я была бы на вершине счастья!у меня основная причина лишнего веса - живот.он до сих пор "беременный" и висит и сильно.даже не знаю его вообще можно подтянуть или уже.
29.01.2013
Ответить
Оторва
Можно, он будет подтягиваться в процессе, главное массаж, чтобы кожа ставала на место, похудеете, просто пересмотрите свой образ жизни, нельзя работать в надрыв, можно спросить примерное меню, что вы кушали
29.01.2013
Ответить
аленушка
утром могу все покушать.в обед одно блюдо без хлеба и без десерта.ужин тоже без хлеба и что-нибудь не жирное.в основном получается 2-3 приема пищи в сутки
29.01.2013
Ответить
Екатерина
Ходите в спортзал в удовольствие!!! Если нет его, найдите другую физ.нагрузку, которая приносила бы удовольствие!!! Я такая счистливая, когда убитая физ.нагрузками, что даже есть не хочу...вообще! А вы, наверное, заедаете свою измотанность! Вес любит похулиганить...то он снижается, то стоит на месте, то, вдруг, в плюс пошел
29.01.2013
Ответить
Баба Фиса...
Вы не обижайтесь но не понимаю я спорта пока не скинешь всё лишнее....зачем???Этож всё в массу идёт........Я вам советую сбросьте всё лишнее(или хотя бы половину) а потом начинайте заниматься......от диеты будет толк сто процентов....
29.01.2013
Ответить
аленушка
без спорта все отвиснет.у меня очень много лишнего.если я буду худеть без спорта обвисну вся как шарпей
29.01.2013
Ответить
Баба Фиса...
ну не знаю...........помне так лучше чуток обвиснуть....чем вообще не скидывать..
29.01.2013
Ответить
Елена
знаете, я шла рожать 82 кг, а сейчас 56! То есть я сбросила 26 кг, но на шарпея далеко не похожа! Конечно кожа дрябленькая, но с февраля собираюсь на аквааэробику походить! Послушайте советов и сбрасывайте свой вес диетами, а там и спорт не за горами! Удачи!
29.01.2013
Ответить
Barbie
А зачем вы жрали шоколадные конфеты? А зачем тренировки наизнос если не можешь диету держать? Соберись уж и занимайся серьезно.
29.01.2013
Ответить
Barbie
так пост о чем? Что хочешь быть худой, занялась тренировками, а организм, такой плохой, мало худеет, а конфеты каждый день 10 (!) дней вредные и шоколадные, ты изящно вкушала, абы постройнеть. Да?
Эти конфеты вернутся потом в виде лишних кг, в двойном размере. если решила худеть, значит нужно худеть, а не плевать и жрать в двойном размере "всякие вредности" (твои слова) Мотивирую тебя, а иначе бедную-несчастную все поддержат, а ты пойдешь и еще 10 дней конфеты с горя есть будешь
29.01.2013
Ответить
аленушка
ну во-первых,ваши грубые слова мало можно назвать поддержкой.
во-вторых,я не жду от организма чуда самопохудения,а тяжело для этого работаю.и жду хоть каких=то рзультатов.
в-третьих,да,эти 10 дней я ела конфеты,но не в двойном размере и уж ясно что от этого похудение не начнется.зачем мне на это еще тыкать,я ж написала,что плюнула и сорвалась.я не робот,который может месяцами следовать заданной цели без чувств и эмоций.не увидев за три!!!!!!!!!!!!!!месяца результатов,я сорвалась,но уже взяла себя в руки и вчера пошла на тренировку снова.а написала сюда,потому что не поняла почему так безрезультатно прозанималась три месяца.
29.01.2013
Ответить
Баракуда
грубо но верно. тем более что ласковое сюсюконье всегда менее эффективно, а резкие слова способны отрезвлять.
Я своего мужа специально просила говорить мне гадости (какая я жирная и слабовольная) когда срывалась и что-то запретное ела, потом что бы не выслушивать как-то уже сдерживалась. Так что не обижайтесь))
29.01.2013
Ответить
Алёна
нет нет, это самообман..такое бывает..при чем специально. чтоб вот так ввести в заблуждение( если снова не пойдете в спорт зал кг быстро вернутся..вот увидите и еще в плюсиком( это уже проходили....
29.01.2013
Ответить