Яблочный уксус при похудении

Моя знакомая скидывала вес таким способом (как вспомогательное средство), я вот тоже решила попробовать.

Рекомендации по приему яблочного уксуса при избыточном весе.
Бытует много противоречивых мнений о его применении с целью снижения веса, но единого мнения пока нет. Точно также и результаты от его применения с этой целью противоречивы и индивидуальны.
Современная медицина и диетологи не считают яблочный уксус панацеей от болезней, в том числе и ожирения. Специфического действия на процесс похудения яблочный уксус не оказывает. Однако его употребление снижает аппетит и тягу организма к быстрым углеводам, и это свойство может успешно использоваться при избыточном весе. Кроме того, яблочный уксус улучшает процессы пищеварения и обмена веществ.

Для похудения яблочный уксус рекомендуется пить 3 раза в день за полчаса до еды по 2 ч. ложки, разведя в 1 стакане воды. Принимать не более 1,5-2 месяцев, делая 2-месячный перерыв. Затем повторить курс приема.

Заметный эффект наступает через два месяца, а выраженный – через год его периодического применения, но при соблюдении общих рекомендаций для желающих похудеть:

- ограничение и даже исключение легкоусваивающихся углеводов (макаронные изделия, выпечка, торты);
- ограничение жиров и жареных блюд (рыба, мясо, курица готовятся на пару или отвариваются);
- увеличение физической нагрузки.
Противопоказания к применению яблочного уксуса
Необходимо знать и помнить, что регулярное и длительное употребление яблочного уксуса вызывает изменение кислотности желудочного сока в сторону увеличения и может вызвать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта – хронического гастрита, язвенной болезни, что проявляется изжогой, пекущими долями в области желудка.

В больших дозах и при длительном применении уксус может вызвать язвенный колит и цирроз печени. В таких случаях вреда больше, чем пользы.

Лицам, имеющим данные заболевания, применение яблочного уксуса вообще противопоказано. К этой же категории относятся беременные и кормящие женщины.

Прием яблочного уксуса строго индивидуален. Как средство для похудения принимать его желательно только после консультации врача – прежде, чем приступить к применению, убедитесь, что у вас отсутствуют противопоказания. При малейшем дискомфорте прекратите его приём.
Особенности применения яблочного уксуса
Приступая к длительному применению яблочного уксуса, нужно знать и соблюдать некоторые особенности приема его внутрь и наружного применения:

- пить раствор яблочного уксуса в воде следует через трубочку, а затем тщательно полоскать рот, поскольку кислота портит эмаль зубов;
- не превышать рекомендуемую дозу с целью усиления эффекта;
- если хотите придать коже упругость и гладкость, уменьшить проявления целлюлита, то его можно применять наружно в виде растираний – 30 мл уксуса развести в стакане воды;
- полезны также для кожи и организма в целом ванны с добавлением яблочного уксуса (2 стакана уксуса на ванну воды).
- добавление нескольких капель яблочного уксуса в маску для лица освежит кожу, поможет разладить морщинки (благодаря действию органических кислот и улучшению циркуляции крови в капиллярах). С осторожностью следует применять такие маски лицам, имеющим повышенную чувствительность кожи.