Убейте меня.. вот что я ела сегодня
Я сдаюсь..Наши поражения..Завтрак 9.00 :
Латте с молоком 3.5
Обед 15.00 :
Обезжиренный творог 0.1% 200г
Поздний ужин 21.00:
Яблоко
Нектарин
Гейша( половина шоколадки) 65 грамм 100г 555 ккал
Ванильный взбитый дессерт карумс 150 г
Каремельный взбитый дессерт карумс 150г причем в них на 100 г 186 ккал а я все 2 сожрала 500 ккал
Ну что за еда убогая ?? хотела разгрузится перед пикником на твороге и яблоках, а взяла нажралась, аж тошно и сладко внутри не могу, уже с плюсом на весах, и завтра буду есть, тк всё вкусное будет, не смогу удержатся
Поддержите девочки, очень плохо сегодня кушала ?? офигенная разгрузка, я в шоке...
И ещё вопрос, у вас тоже такое, если открыли шоколадку, обязательно надо её доесть до конца, или чипсы, печенье, как только открою, и буду есть, или таскать из пачки пока не закончится. У кого нибудь такое есть? так же эти дессерты, купила на завтрак, ладно думаю скушаю ложку, и как бес ододел, как накинулась и всё забыла, как только в холодильнике вкусняшки, обязательно сьем, и буду ничего днём не позволять, а на ночь обязательно нажрусь
короче я свинья, ненавижу себя, свою силу воли, и всякие вкусности в холодильнике. Ещё и завтра на пикник,хоть не иди блин
Jul
я думала я одна такая ненормальная, могу держатся сутками
не не, шоколад я не ем...как только кубик в рот попадает, всё берегись, не остановить
причем муж, съел 2-3 кусочка и всё, может месяц есть одну шоколадку
Фото свиньи как то жёстко
08.07.2012
Ответить
Марьяна
нет у меня не так. раньше так же, а счас съела кусочек и положила в холодильник и все)))) если оно перед глазами будет то и кушать бдетете.
07.07.2012
Ответить
Jul
Так я прячу, но ведь буду сидеть и знать, что где то там, за листьями салата спрятан мой любимый пудинг или шоколадка и т.д и не даст ведь покая, пока не сьем
07.07.2012
Ответить
Марьяна
))))))))))))))) а чем-то заняться??? к примеру хотите съесть - пожалуйста только каждый раз перед тем как подойти к холодильнику 10 раз отжаться и 10 раз присесть. вы можете не похудеть но зад накачаете точно)))
07.07.2012
Ответить
Оксана
Ну вот вообще не сбалансированно!Если разгрузка,то с утра латте не канает,а вечером фрукты,сладости.А где рыба,мясо?
Не,это не допрос и совершенно не в обиду,но так похудеть не получится!
07.07.2012
Ответить
Jul
Отредактировала до конца, одна чать пропала, извините, так я и думала что будет разгрузка на твороге и яблоках, ага щаааззз фиг так, обычно всегда ем мясо в день один раз точно, мясо, рыба, последнее время толко на ночь наедаюсь не ограничего, ничего сделать не могу.
Или допустим в гостях,покушали, на дессерт съем кусочек торта, пару конфет, ну вроде наелась, мне кусочек с собой дадут, ахха типо на завтрак, я как прийду домой и сразу сьем, могу сразу в машине сьесть, короче больная какая то , честно, не знаю что творится, причем вроде особо не ограничиваюсь
начала пить гормоны, уже месяц, может от них ??
07.07.2012
Ответить
Оксана
Нет,я по себе знаю-организм требует углеводов и конечно тех,которые очень быстро усваиваются,а значит продуцируют сахар.Нужно организм обмануть-углеводов дать ему трудноусваиваемые,что бы долго переваривал и сахар в кровь поступал медленно.А это обязательно крупы цельнозерновые,овощи и немного фруктов.И тогда не будет так сильно хотется сладкого.
07.07.2012
Ответить
Jul
Да я вроде ем, кашу утром, и бутики могу с сыром и ветчинкой, и булочку одну в день, мороженое, вроде в еде не ограничиваюсь, просто вот бесит, как дорываюсь до еды, начинаю есть, хоть вроде и не голодная, именно ещё когда однаЮ вес растёт днями
может правда из за гармонов? хоть и врач сказал набрать вес нужно для беременности, но надо правельно набирать, а не есть без разбора подряд? Да ведь?
Вот как завтра не есть? Мяско с дымком, копченная рыбка, лаваш, печенная картошка, чипсы, лимонады,и ещё много чего на дессерт куча всего будет, все будут есть, жевать,по чуть чуть не смогу, вот честно, может не идти лучше... какая то проблема, и походу в голове
07.07.2012
Ответить
Оксана
Так а зачем Вам разгрузка?Есть лишний вес или нужно набрать?
По поводу гормонов,я здесь не разбираюсь вовсе,но вот в первую беременность у меня была угроза выкидыша с 3 недели и принимала гормон Прогестерон,после 16 недель его отменили и я росла как на дрожжах.За Б набрала 23 кг.И очень очень долго их сбрасывала-они просто не поддавались,не все конечно,а 12 лишних.
07.07.2012
Ответить
Jul
Разгрузка, чтоб завтра себе можно было позволить побольше вкусняшек покушать... или это я не правельно размышляю ?
или да ну его, пофиг может, раз надо набрать, забить, ну сьела и ладно...
но всё равно тяжело как то внутри, тошно
07.07.2012
Ответить
Оксана
Главное-не грызть себя!И поставить себе цели,которые реально выполнять,тогда все получитчя!Удачки!
07.07.2012
Ответить
Jul
Ой да, спасибо большое, вот чем я сейчас и занималась, пока не выговорилась тут, спасибо большое за поддержку, ну наелась, ну и что, жизнь остановилась, нет, не надо париться, завтра постараюсь конролировать еду, буду кушать в меру, а если наемся, да и ладно
Спасибо большое, прям лечге как то стало, надо кушать и себя баловать, главное не переедать, у меня уже всё провалилось, но живот все равно лезёт
Главное вкусно было, сьела и больше не хочу
Киссссс Вам, что поддержали не дали киснуть !
07.07.2012
Ответить
Jul
Ну да это верно, но я так привыкла пить латте по утрам, что не могу без него, обычно молоко беру 0.01, а тут не было взяла 3.5
Бесит, сижу как шар раздутая, завтра утром надо идти гулять, спортом дома не могу заниматся, через 15 минут уже ленюсь, начинаю филонить и потом выключаю, хотяб немного подвигатся
как настроить себя, чтоб не есть завтра много,опять ведь накинусь иногда мне помогает всех обманут, типо дома поела не хочу
хорошо, муж в командировке, сейчас бы он мне сказал пару ласковых, что я больная на голову,это всё между нами девочками
муж сказал, надо набрать 5 кг мне, хочет сиси попу, а не понимает, что сначала бёдра ненавистные и бока полезут, только силикон в помощь
обычно я правда кушаю мяско,рыбку овощи, но часто стала на ночь много есть, типо надо вес вроде набрать, можно кушать, и всё как с катушек по вечерам, надо как то брать себя в руки
как правельно питаться, и по тихоньку набирать вес, не хочу перебрать, а то потом ведь не остановить будет, так и попрёт
07.07.2012
Ответить
Оксана
Главное-настрой!А потом и сама захочешь!Я сама договариваюсь с собой-если шоколадка,то 30 гр и пешком 2-3 остановки.
07.07.2012
Ответить