Дневник питания за 25.04.2012

Маргарита,мне кажется,что вес стал из-за большого кол-ва калорий.Вам ведь расчитали норму перед похудением и исходя из прошлого веса.Сейчас вес снизился и организму уже нужно их меньше.Нужно расчитать норму уже исходя из сегодняшнего веса,чтобы продолжать худеть.Мне еще диетолог говорил,что нужно,чтобы порция еды за раз не превышала 350 гр.Пить чаи-спустя 20 мин после еды,не раньше,дабы не растягивать желудок.

А если блинчики фруктами заменить? Бананами например: они и сытные и сладкие, диетологи советуют.  А так замечательное меню. Не знаю, почему тут на вас набросились. 2000ккал.-это норма для женщины, тем более кормящей, а вы еще и при таком рационе худеете. Совсем недавно видела передачу ВВС, что нужно 2000ккал.  в сутки, чтобы худеть, а доктор Агапкин говорит, что только для функционирования организма необходимо 1500ккал, чтобы мозг работал и руки-ноги двигались.   Вот навскидку нашла в инете  http://www.tvoyrebenok.ru/daily_norm_of_calories.shtml  Нак что не видитесь на провокациии. Пусть они сами по 1000ккал. в сутки едят. 

Подскажите где именно на этом сайте найти такую табличку? Я там уже зарегестрировалась.

Я чтото никак не могу вьехать, вы с таким количеством ккал хотите похудеть или поправиться? Мне кажется это слишком много)))))))))))

Маргарит фрукты тоже простые( быстрые) углеводы))) замените на банан или яблочко.

я худею только когда 1000-1200 калл. а где вы такой дневник ведете?

Ну вообщето норма для женщины 1300 кал+500 если кормить. =1800. Если худеем то -200-300 кал. А как у ребенка с диатезом при таком обилии жареной пищи.

а где вы такую подробную таблицу взяли с белками и жирами, даите ссылочку пож

я бы блинчики с мкаслом на полдник то убрала

норма жира для худеющих 30-40 вот и думайте