3-ий день Дюкановки )))

Пишут что можно есть за час до сна, но лично я все равно стараюсь на ночь не наедаться, стараюсь в 18-19 поужинать, мне кажется ночью желудочек тоже должен отдыхать )))) хотя сама вчера поела в 22-00 - это был мой ужин, а легла около часу ночи - боялась что это в кг уйдет, но нет все ок ))))

Вы правильно поняли, есть можно в любое время, но лично я ограничиваю себя)

Ольга а у вас какой день ????  Результаты какие ? Поделитесь вкусняшками ))))

У меня вообще ничего такого не было ((( чувствую себя нормально, так я вроде не голодная, даже наоборот кушаю хорошо !!! Делала себе желе с молоком и сах.заменителем и слопала все - и все равно вес ушел и чай пью с молоком сладкий, правда надо уже меню разнообразить, а то что то надоедать стало .... у меня в первый день было ощущение сухости во рту, неприятное, а сейчас ничего нет )))

может мало кушала?

Отруби нужно. А как употреблять - это сами смотрите)