Деликатный вопрос?

На ночь заливаете кипятком 5 ягод чернослива и 5-кураги+ пару ломтиков лимона или апельсина. утром натощак все это дело съедаете. мне вроде как помогает (хотя до этого я много чего перепробовала включая льняное масло). Только единственный минус-после такого надо дома сидеть первую половину дня))))))

К донату +1, потом по 2-3 дня слабит еще

Попробуйте водичку Донат Магния. Мне оч. помогает. http://www.donat.ru/consultation/all/

вечером несколько фиников попробуйте сьедать.

И у меня с этим проблемы, если с утра не ем геркулесовую кашу заваренную кипятком, для вкуса добавляю масло и сахар. Еще когда перец тушеный ем тоже помогает!Но от каши эффект в течении часа наступает, особенно если регулярно ее употреблять!

Свежие овощи и фрукты надо есть богатые клетчаткой :)

я уже все перепробовала: отруби кушала...чернослив, свеклу тертую, воду по утрам пить, ложку масла оливкового.... и это не по разу попробовала, а делала продолжительное время регулярно... ничего не помогает. Но когда наемся от души мяса например или в макдональдсе перекушу (это не каждый день и даже не каждую неделю естественно), то все отлично получается... нечем в туалет ходить похоже....

я на новый год салат наделала из свеклы с майонезом и сыром ела часто немного чеснока в туалет за день раз 5 ходила))))

пью чай турбослим очищающий, но живот крутит иногда

недавно столкнулась с такой проблемой. стала каждый день есть свеклу. через дня 3-4 начал живот работать как часы))))) теперь каждый день стараюсь есть свежие овощи - свеклу, морковь, капусту, плюс чернослив. а еще йогурты сама делаю