Скоро, скоро весна...
Скоро весна, и хочется быть красивой! Поэтому начинаю свой похудательный процесс заново!
Цель: К апрелю весить хотя бы 58 кг, если меньше то буду просто счастлива! Это мне два месяца сбросить 5 кг. Как вы думаете, реально? (все округляю)
Действия: Тренироваться, по моим тренировкам + пилатес + что то дополнительное при возможности (например - бассейн). В еде не буду исключать ни чего, иначе срыв мне гарантирован, но, буду стараться питаться по другому + не жрать! Сейчас в течении недели попробую заменять завтрак и ужин на: кефир, йогурт, кисель, жидкую кашу или еще что. Меньше есть картошку, макароны, хлеб (по возможности только по средам, пятницам и воскресеньям. И то при необходимости, предпочтение отдавать овощам), сладкое есть только до 14, при возможности не есть вообще.
По средам и пятницам постные дни.
Ну, думаю как то так. Начальный вес 63,8
Стремлюсь к 55 кг...
Все, пошла тренироваться)))
