упражнение можн делать 24 часа в сутки без усилий!
Все о животикевот вспомнила,знакомый массажист научил,чтоб животик был в форме.вдох глубокий-втягиваете живот,выдох,а животик оставляете втянутым.потом расслабляете.временные промежутки напряжения,расслабления делаю на глаз,как комфортно.что хорошо,вот я сейчас гуляю,хожу,пишу это сообщение и качаю пресик!если делать постоянно,хоть по 30 мин 2,3 раза в день-эффект будет!сейчас куртки,кофты не особ стимулируют втягивать живот,его и так не видн,но!надо контролировать!и к весне не стыдно будет показаться!(начала для всех писать,а в итоге пост адресавала себе,чтб не лениться!)
Irinitta 
Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
12.11.2011
Ответить
Валерия
да)я так делала и до беременности и после)но я консультировалась со своим гинекологом,которая меня вела)Так что лучше уточните)
04.11.2011
Ответить
♥SamsonkaAlenka♥
мне гадала одна.пошла я от безысходности,меня парень бросил.я хотела утешить себя как то.потому что очень было плохо,очень страдала.так вот гадалка мне об этом парне ничего не сказала.зато сказала что скоро я выйду замуж,рожу ребенка в течении следующего года.я конечно не поверила,потому что сохла совсем по другому человеку.спустя 2 месяца встретила будущего мужа тут же забеременела вышла замуж.короче сошлось все до мелочей.даже мужа она описала в точности.
04.11.2011
Ответить
♥SamsonkaAlenka♥
Уа ха ха ха!!!:) :) :) вы видимо в шоке от такого ответа:):)я сама щас ржу сижу:) :) :) :) :)не знаю что мой коммент тут делает!я его на другой пост писала:) :) :) :)
04.11.2011
Ответить