Тяжело стало морально!
Прошу поддержки!!!Всем привет! Я перед родами весила почти 87икг, сейчас уже 65-66, и все! ВЕС ВСТАЛ ЗАРАЗАААА!!! Я против диет, потому что это лишь временный эффект только ПП. Стараюсь, но у меня уже едет крыша, я устала от процесса! Я уже хочу результат! Не думала, что вес будет уходить так медленно!!! Вообще мне казалось, что самое тяжелое - это начать. НИФИГА! Самое тяжелое - это середина пути! Надо сбросить еще 10 кг. Что вы делаете, чтобы не сходить с ума в тяжелые моменты похудания? Я уже список мечтаний написала, что будет когда похудею, любуюсь на него, мотивируюсь! И 33 варианта телесных удовольствия, которыми можно заменить аппетит. Но как увижу какую-нибудь красивую шмотку, которая мне сейчас НЕ ИДЕТ, но так хорошо сидела раньше... все...сносит крышу... Многие говорят, повесь на холодильник фотку красивой модели для мотивации. Меня это только в депресс вгоняет. Что это вообще? ОСЕНЬ? Я уже и про таблетки инф. узнавала, спасибо добрым людям, отговорили!!! Успокойте меня кто-нибудь, пожалуйстаааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Алисочка
Чтобы быстрее прошел стояк - подключите спорт + прогулки с коляской))) мне помогает)) вообще спорт заряжает, вчера первый раз попробовала йогу с Джиллиан Майклс))) мне понравилось)) не тяжело, быстро, а пот был)))
22.10.2011
Ответить
Наталия
Я пока не могу активно заниматься спортом, к сожалению!!! Днем я с малышкой - посидеть некому. Муж в больнице, я мотаюсь к нему по вечерам. Со следующей недели добавится вождение... тоже муж отправил! Ему полгода водить нельзя будет, приходится мне учиться... как могу занимаюсь дома... короче засада:((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( мечтаю уже о спортзале!
22.10.2011
Ответить
Асият
А про спорт тебе говорили ? Что нельзя на время постройнения вводить ни какие активные тренировки. Они вызовут зверский аппетит, плюс ко всему за час-два пока ты будешь пыхтеть в зале, что ты там сожжешь? Почитай про энергообмены, смешно же станет ) Лучше всего это пешая прогулка!
23.10.2011
Ответить
Наталия
Да, говорили... но я привыкла к спорту, мне без него тяжело. Бегать, прыгать - ураааа!!! Но все равно пока спортзал мне будет недоступен какое-то время. Только и делаю, что пешими прогулками занимаюсь:))))
23.10.2011
Ответить
vera
У меня вчера тоже крышу сносило(((.Даже рвоту себе вызывала и на таблетки посматривала.
А седня утром встала, сынулю в коляску и по массиву бродить 2 часа. Полегчало.
А еще мне помогал контроль мужа или подруги. Подруге штрафы платила за сладкое, а муж каждый день проверял как я оксисайз делаю и на фитболе скачу).
Давай не будем падать духом!!! Идти к цели!
Успеха и тебе и мне))
22.10.2011
Ответить
Наталия
Спасибо:))) да успехов нам И ТЕРЕПНИЯ - чего мне в данный момент не хватает... а с вызыванием рвоты вы по-аккуратнее. Моя подруга так в больницу с булимией или анорексией попала, еле откачали... не надо так больше делать...
22.10.2011
Ответить
vera
Да, согласна! Мне не в кайф это))) Хватило по 12-20 раз в сутки во время токсикоза. Вот тогда похудела за 2 недели на 10 кг.
23.10.2011
Ответить
Наталия
Обычно с таким токсикозом кладут на сохранение и под капельницу...оч.вредно такое блевание. Мою подругу так без разговоров в больницу упекли и сохраняли.
23.10.2011
Ответить
Асият
мечты и 33 удовольствия )) вы по борменталю худеете?
да главное же идет процесс, пусть и медленно! хуже когда проходят месяц за месяцем, а вы набираете кг, пусть даже 1 кг в плюс ... вот это должно вгонять в депрессию )) а так, медленно, но худеете же ) себя надо хвалить за каждый сброшенный кг! :-) а то ваш мозг откажется помогать вам в похудани ))
22.10.2011
Ответить
Наталия
Да-да! Этот способ показался мне самым разумным из всех. И сейчас несмотря на то что вес не уходит, но и не увеличивается, тоже спасибо д. Борменталю. У меня подруга там работает, помогает как может! Мне как-то совестно лишний раз ей ныть про свой жир, и без меня толстых тетенек и дяденек хватает каждый день:) А мозг мой уже в шоке от меня.
22.10.2011
Ответить
Асият
это самый лучший метод постройнеть, разумнее и умнее нет! а какой у вас коридор кк, если не секрет? )
22.10.2011
Ответить
Наталия
сначала был 1000-1200, месяца 4. Потом я поныла-поныла и подруга разрешила снизить до 800 при условии, что я не буду голодать. 800 маловато показалось даже с большей частью белка из них. Придерживаюсь 900-1000... вес стоит, зараза. Дня 4 уже психую, калории не считаю, ем пряники по ночам. а сегодня всем врагам назло наелась маминых плюшек. стараюсь себя не ненавидеть:) думаю "молодец, что не съела больше", а подсознание все равно говорит " ну и дура жеее...". Голову очень сложно переделать. Ну хотя бы минус 500гр и я бы успокоилась, дак нет жеее!!!
22.10.2011
Ответить
Асият
ступенька затяжная значит ...
я вообще не знаю как вам в борментале рассказывали или нет, про то, как бороться со ступеньками, просто я знаю о методике от Евгении Панченко, которая в Биоинтермеде :)) где собственно и работает сам основатель этой методики профессор Ротов.
Так вот, попробуй содовую ванну. Пачку соды на ванну воды и полчаса лежишь. Помогает сдвинуть ступеньку. Попробуй нагрузочный день, отвариваешь 1 кг телятины, и в течении дня ешь ее + 200 кк на овощи. Организм потратит больше кк в два раза, чтобы ее переворить.
Попробуй походить по границам коридора, от миним к максимуму, посмотри как вес реагирует, возможно при 800 метаболизм твой замедлился...
Купи себе подарок! Давно хвалила себя любимую за сбролшенные кг? Или только ругаешь все?
Будешь ругать и не довольствоваться, твое подсознание напрочь откажет тебе помогать стройнеть, это точно!
Так что цели перечитай и вперед! Удачи!!!
22.10.2011
Ответить
Наталия
ОГОГОГО!!! Про ванну с содой не слышала! а как она действует? и что будет с кожей?... я..эээ как сказать:) не то что не радую себя давно,я до сих пор в наказание себе хожу в беременных штанах с мыслями "не сниму пока сами не свалятся!"... наверное надо пересмотреть этот вопрос:))) Спасибо за советы! попробую телятину... да подруга тоже предупреждала, то обмен веществ может замедлиться при 800 ккал, но все равно хотелось попробовать...
22.10.2011
Ответить
Асият
Вообще содовая ванна ускоряет обменные процессы в организме. У меня после нее на утро стандарнто - 500 гр бывает! Попробуй! Кожа кстати, после нее, шелковистая такая! Только лицо не мочи.
А вот про штаны, это ты зря, прям серьезно зря. Ты ведь уже похудела, и не мало!!! Всю большую одежду, надо обязательно выбрасывать или отдавать кому то!!! Это же очень важный пункт. Вам говорили про него? Нельзя допустим хранить у себя в шкафу вещи, которые тебе велики, чтобы твое подсознание, не думало, что ты боишься вновь растолстеть, и даже веришь в то, что когда то тебе эти вещи пригодятся. Обязательно избавляйся от этих штанов, купи себе красивое что то, ты весишь 65, это нормальный средний вес, на который можно уже купить красивую одежду, купи, похвали себя!
Ведь на самом деле, огромная часть этой методики, это не кк, это именно психологическая работа над собой. Поверь. Вот твои недовольства собой, хождение в больших брюках, отказ от подарков себе за сброшенные кг, вот именно это и стало причиной твоей затяжной ступеньки, это точно.
Так что пересмотри все эти пункты, и вес вниз поползет! Удачи!
23.10.2011
Ответить
Наталия
Эх, спасибо за поддержку! Как скорая помощь в нужный момент. Пересмотрю этот пунктик с брюками:))))) В ванну залезу вечерком... Какая-то я нервная стала последнее время. Наверное перепишу список удовольствйи или добавлю что-то новое для разнообразия. Тем, кто придумал эту методику, нужно памятник поставить:))) Я только сейчас вспомнила, что уже могу 3 раза завернуться в плащ, который носила в мае! и даже не похвалила себя за это....
23.10.2011
Ответить
Асият
Вооооот! А это прям очень очень плохо, что не похвалила! :-) И подарок надо покупать равноценный сброшенным кг! То есть сбросила ты 5 кг, это же так мнооого! 10 кг - ведро жира. вот считай ты от половины ведра избавилась!!! не тушь и не помаду надо себе покупать, а максимально то, что хочешь и можешь себе позволить! это ооочень важно.
Про памятник точно :)) Ротову точняк нужно памятник ставить. Гениально и просто. После нее, читаю тех, ето пытается на каких то диетах худеть, и даже смешно )))) сразу думаю, бедные, как много они не знают, какие бесполезные движения сейчас делают, какой ужас, эта гречка, кефир, японка, минус 60 ...
мироманова со своей минус 60 меня вообще бесит, человек далекий от медицины, психологии, и вообще по моему понятий о метаболизме и обменных процессах, учит людей худеть, кошмар! и бедолаги не едят после 6, даже не подозревая как сильно замедляют свои обменные процессы, в каком экстренном режиме экономии каждой кк начинает работать их организм ... ужас ужас одним словом )
А мы знаем как правильно :-) Так что не вешай нос, хвали себя, люби себя, балуй себя, постоянно хвали себя за каждый сброшенный кг, и все пойдет как по маслу! осталось всего 10, это не много!!!
23.10.2011
Ответить
Наталия
дааа, готова подписаться под каждым словом! Мне стало гораздо легче после сброшенных 10 кг. Сейчас укачивала дочу, руки затекли, она у меня чуть больше 8кг сейчас. Я качаю ее и думаю... а я ведь на себе ношу примерно столько же жира! бедная я.... сегодня свершилось! может бог услышал мои стенания. Встала на весы - вес тронулся! минус 400гр, может и не так много, но это уже что-то!!! завтра куплю соду еще и в ванне полежу! и мне сегодня сказали, что я с августа оч.похудела. КАК? хз, вес-то у меня не особо изменился в этом "стояке"...
23.10.2011
Ответить
Асият
так вам должны были рассказать, что есть как раз такой период, когда ооочень хорошо уходят именно ОБЪЕМЫ! ты их замеряешь кстати??? так вот в этот период когда уходят объемы, вес как правило стоит. плюс пока стоит вес, кожа подтягивается.
я просто по себе тоже видела, в июле родила я, в августе ни грамма не сбросила, а объемы круто очень ушли!
ну вот видешь, - 400 гр! это же здорово, сдвиг есть, сейчас как поползет вниз! хвали себя почаще, и все получится!
прям буду следить за твоей историей стройнения :-)
я в тебя верю!
23.10.2011
Ответить
Наталия
Хихи, спасибо! А я на группу не ходила, меня подруга консультирует! Объемы не замеряю... тупая причина - сантиметра нет!
23.10.2011
Ответить
галина
Прямо обо мне! Захожу в магазин и говорю сама себе- не буду тебе ничего покупать, ходи такая толстая!
23.10.2011
Ответить
Наталия
ееех.... на самом деле это очень неправильно... просто выбирать одежду на себя-корову удовольствие сомнительное... когда самый популячрный размер во всех магазинах - 44. Но как-то надо...
23.10.2011
Ответить
Ульяна
Наталья ,у тебя сейчас весовое плато. это нормально.Поверь ,все худеющие через это проходят. Абсолютно рядовая ситуация. Решение - набраться терпения и подождать. Делай все то же что и делала. Не давай себе спуску ,не расслабляйся от отчаяния. Весовое плато может держаться и полгода. Потом вес опять пойдет, обязательно.
22.10.2011
Ответить
Асият
Да гулпости :-) Ты же знаешь прекрасно, что кушая меньше чем расходуешь, НЕВОЗМОЖНО полгода не сбрасывать кг! Это просто не нормально и противоречит всякой логике. Какое там плато, если ты ешь к примеру на 800 кк? ))) А расходуешь в среднем 1500, твой организм же не из воздуха питается :)) Так что не паникуй ))) полгода твоя ступенька точно держаться не будет ))
Кто мало ест - тот стройнеет. Это априори. В концлагерях полных не было. А все эти байки - типо почти ничего не ем, а не худею, все чушь )) Так то и на яблоках можно толстеть, если есть их ведрами, или вот салатик как заправят маслом то оливковы от души )) и ждут сидят пока похудеют ))
Вообщем ты на самой граммотной методике постройнения, разумной методике! Доверяй ей, слушай свой организм, различай голод и аппетит, и все будет ок! :-)
23.10.2011
Ответить