5 неожиданных советов для плоского животика

Возможно, вы думаете что плоский живот это результат истощительных физических упражнений? Но это совсем не так! Чтобы радоваться отсуствием избыточного брюшного жира нужно…правильно питаться и и как можно меньше обращать внимание на стрессовые ситуации.

А помочь в этом себе вы сможите, если будет соблюдать следующие условия:

Жирная пища!?

Не все жиры вредны для фигуры.Так называемые мононенасыщенные жиры ( типа омега - 3,6 и 9) , действительно, помогают уменьшить накопление висцеральных жиров, которые первыми реагирует на жиросжигающие меры и только потом подкожные. Недавние исследования, проведенные Йельском университете, показали, что диета с высоким содержанием мононенасыщенных жиров способствует снижению жира вокруг живота - по крайней мере на 1/3.

Еще советы