Моя новая точка отчета...
Вчера мой муж нашел мне программу на телефон, что бы калории считать, посчитала....теперь знаю почему вес стоит, еще бы столько калорий жрать. Ну так вот, хочу с сегодняшнего дня считать калории и считать воду, посмотрим что будет.
Вес на сегодня составляет 64,6 . Посмотрим что будет через неделю. 26 мая, как раз конец конкурса. Но я буду очень рада если вес тронется с места и я наконец увижу 63,9...в общем медленно но уверенно))
Ну и хочу добавить немного раздельного питания, есть мясо/рыбу с салатом или варенными овощами (кроме картошки).
Так вот программа высказала что есть мне надо 1413 калорий в день, что бы худеть...кто считает калории примерно не могли бы расписать что туда влазит. И имеет ли чай калории?
Синди
помню-помню, что ты кушала что-то вкусненькое в кафе, что я никогда не заказываю :)))
желаю успеха!
22.05.2011
Ответить
Елена
64 - это для тебя много?
моя заветная мечта 62....но с тем, как я жру, видимо 65 не меньше (((((
19.05.2011
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
64 много, надо хотя бы 60 кг, а в лучшем 55!!!
Вот и я жру, вот посчитала свои калории и ужаснулась, как много я ем....
Присоединяйся буди!)
19.05.2011
Ответить
Елена
55!!! вау, а чего то забыла, а рост у тебя какой ? у меня 164,но после 2-х родов ужасно похудела,была 60 - если честно смотрелась как скилет,ужас (((( а вот 62 в самый раз, но сейчас 65,5 ...и вроде бы скинуть все не так сложно,но я обожаю ЖРАТЬ (((((
я боюсь,что если я еще буду считать каллории свои ,вообще с ума сойду (((((
19.05.2011
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
У меня рост 160 , так что твои 4 см. очень хорошо распределяют твои 65,5 
Я думаю можно что то попробовать, например увеличить нагрузку, а питание оставить тоже....
Я думаю можно что то попробовать, например увеличить нагрузку, а питание оставить тоже....
19.05.2011
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Если не жрать совсем, то организм начнет делать кг из воздуха...
19.05.2011
Ответить
Олеся
вот чай с сахаром (по-моему 1,5ч.л. сахара) что-то около 40ккал (по телевизору услышала),а про "пустой" чай не знаю :))
19.05.2011
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Угу...я думаю без сахара не много, ну не больше 40 так точно)
19.05.2011
Ответить
♥BESTia♥☼☼☼
Вот сайт, туда тоже вводишь свои данные и необходимый диапазон жиры-белки-углеводы, там очень большая база продуктов и рецептов, есть калории на все!!! Также идет учет расхода калорий, я на сайт подсела, да и много девочек с ББ там))http://www.dietaonline.ru/myhome/
19.05.2011
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Там вверху мне дали ссылку на очень хороший сайт, рекомендую, там кстати лучше, там все по русски написано, и больше продуктов найти можно. А та что в телефоне, она на шведском и как оказалась платная, для айфона, поэтому я даже не знаю где искать....(
19.05.2011
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Там вверху мне дали ссылку на очень хороший сайт, рекомендую, там кстати лучше, там все по русски написано, и больше продуктов найти можно. А та что в телефоне, она на шведском и как оказалась платная, для айфона, поэтому я даже не знаю где искать....(
19.05.2011
Ответить