Весенние пчелки- отчеты 3 неделя.
Здесь оставляем очередной отчет.
Напомню- ОБРАЗЕЦ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ОТЧЕТНОСТЬ!!!!!!!
Рост:в см.
Вес: был – стал - разница( сколько убавилось/прибавилось)
ОГ (обхват груди):был - стал - разница
ОТ (объём талии): был - стал - разница
ОЖ (объём живота): был – стал - разница
ОБ (объём бёдер): был - стал - разница
ОН (объём ноги в верхней части): был – стал- разница
ОР (объём руки в верхней части): был- стал – разница
Итого: потеряно( или набрано) г(кг), потеряно см в объеме
Ниже пишем комментарий о том, что мы делали, чтобы добиться данного результата. На какой диете сидели, про свою физическую активность и разные сопутств. процедуры- сауну, массажи и т.д....
Олеся
У меня как понедельник так интернет не работает.заметится не успела а вот с весом беда.во вт проснулась с жутким плюсом.еле согнала за неделю этот привес.2 дня вообще ничего не ела.пипец вес стоит.скидываю на пмс.как дальше пойдет не знаю.короче я как и была 64 начала физкультурой заниматься.бодифлекс 5 дней пока.не собираюсь останавливаться на достигнутом
28.03.2011
Ответить
Светлана
Рост - 162 см
Вес - 65 - 64,5 - 0,5 кг
ОГ - 94 - 94 - 0
ОТ - 76- 76 -0
ОЖ - 87,5 -86 - 1,5
ОБ - 100,5 - 100- 0,5
ОН - 59 -59 -0
ОР - 30
Итого - 0,5 кг; - 2 см
Результаты плохие((( гречка сделала свое дело, вот только теперь у меня желудок болит(((( Так что теперь я на будьонах!
28.03.2011
Ответить
Lusine
в этот раз наверное табличка меньше получиться я удалю тех кто не отчитывался с первй недели по сегоднешний день.
28.03.2011
Ответить
Olenenka
Рост:167 см.Вес: 64,0 -63,1 минус 900 грОГ (обхват груди): 92- 89 минус 3ОТ (объём талии): 73 - 71 минус 2 смОЖ (объём живота): 86-85 минус 1 смОБ (объём бёдер): 91-91 ОН (объем ноги) 56 - 54 минус 2ОР 27 -27Итого: потеряно за неделю 900 гр , и минус 7 см Соблюдаю Пост, стараюсь соблюдать систему)) плюс йога 4,5 часав неделю. Жесткий массаж живота от растяжек +мумие и всякие маски на все части тела)
28.03.2011
Ответить
Джул
Рост 163
Вес 54-53.5( за третью неделю не изменился, хорошо, что хоть обратно 500г. не набрала)
Объемы не изменны с начального измерения.
Физ. нагрузки не было, вообще очень тяжелая неделя, за питанием не следила, так вышло, надеюсь на этой неделе исправлюсь.
28.03.2011
Ответить
Жанна (в СПб)
Рост 154вес-67.9-67.1=-800ог-100-100=0от-83-82=-1ож-97-95=-2об-108-108=0он-61-60=0ор-30-31=+1Итого: вес: -800г, объем: -2Система -60, массажик-скрабик, иногда обруч, и упражнения на нижнюю часть тела и пресс
28.03.2011
Ответить
Lusine
Всем привет!
Рост 150
Вес 53,4-51,5=-1,9
ОГ-87=0
ОТ-76-73=-3
ОЖ-87-85=-2
ОБ-96-95=-1
ОН-53-52=-1
ОР-28-27=-1
итого веса -1,9 объемы -9см
система минус 60 два раза в день спорт массаж банками скраб с кофе . обертывание
28.03.2011
Ответить
Юля
Привет
рост 161 смвес 69,7 -69,6 =-100 гр
Ог 95 -95ОТ 85-85
ож 95-95он-65 - 65
ор 31-31итого потерено всего 100 гр.
28.03.2011
Ответить
Катенок
Что-то мало отчитавшихся, неужели наши ряды так поредели? Девочки, давайте отчитываться, даже если вес не ушел или ушел совсем чуть-чуть. Ведь вместе легче худеть!!!!!
28.03.2011
Ответить
Катенок
Рост 167 смВес 70,8 - 69,6 кг (минус 1,2 кг)ОГ 99 - 98 см (-1 см)ОТ 79 - 79 см (0 см)ОЖ 90 - 88 см (-2 см)ОБ 102 - 101 см (-1 см)ОН 58 - 57 см (-1 см)ОР 30 - 30 см (0 см) Итого: потеря веса за неделю - 1,2 кг, по объемам минус 5 см. Ограничение калорийности, объема порции, не ем сладкое, мучное, картошку, жареное и жирное. Нарушения были - на этой неделе не смогла отказаться от орехов ((( Хулахуп 30-35 минут ежедневно, наклоны с гантельками, пресс на фитболе через день, "забеги" с коляской. Кофейный скраб.
28.03.2011
Ответить
Катенок
Спасибо, это так здорово - почувствовать себя в "родном" диапазоне))) А начинала-то с 82 кг - даже не верится, что я могла столько весить!
28.03.2011
Ответить
Мария
Я тоже с 82 начала. Пока только с 5 кг распрощалась, Цифру меньше 80 я уже увидела, теперь вот жду меньше 70))))А ты давно худеешь? Ты прям в неделю много теряешь))))
28.03.2011
Ответить
Катенок
Задумалась о своем весе в декабре, со срывами и скачками похудела на 3 кг до Нового года, остальное после. Ребенок растет, начинает лучше есть прикорм, а я соответственно чем дальше, тем меньше ем и больше себя ограничиваю. Хотя без срывов не обходится...
28.03.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.