Как набрать вес?

Консультант по питанию, нутрициолог
Добрый день! Надо менять рацион, проверять бжу. Обращались к спецам по питанию?
17.05.2024
А сколько вам лет? Я после 30 стала набирать, да так, что иногда приходится ограничивать себя в еде 🙄
18.05.2024
Nefertiti, мне 19, но не уверена что потом начну, маме 47, всю жизнь около 50 кг
18.05.2024
Apolonchik, ой, в 19 метаболизм еще ого-го))
18.05.2024
164 и 50 кг - по-моему это идеальный вес ) По теме - мне набрать хорошо помогает сухое молоко и орехи с финиками , если любите - рекомендую )
17.05.2024
Кушайте в Макдаке 3 раза в день и будете весить, как сын Никаса Сафронова 300 кг.
17.05.2024
Я понятия не имею, сколько я в 8 лет весила. 42-45кг мой вес до 25 лет был при росте 170. Критичным это не выглядело. Свернете ГВ, вес наберется
17.05.2024
Я с 16-17 лет в весе 56-57кг при росте 174 см. Набираю только в беременности. После первых родов на гв похудела до 48, от меня оставались только глаза, иногда мне казалось, что меня ветром унесёт 🙈 В этом весе через 1,5 года после первых родов была беременность, которая к сожалению прервалась, но даже та беременность не помогла мне набрать. Вернуться к своему весу в 57 смогла только через 4 года и то с трудом. И так вот и живу. В беременность набираю до 70, через пару месяцев после родов возвращаюсь в 57. При этом ж...па большая (44-46), а верх близок к дистрофичному (40-42) - выглядит мягко говоря так себе 😣
17.05.2024
Татьяна, 44-46 большая ж...па?😂😂😂 У меня низ 44, верх как у вас,но плечи одинаковы с бедрами,и руки не ниточки(кстати руки,у меня не худеют практически,тип похудения странный,сначала ноги,попа,лицо,живот,а руки и икры нет,но и не толстеют,неизменны короче) но зато у меня груди 1 размера,нет практически))). А после родов ещё и ребра разъехались,так я из песочных часов превратилась,в прямоугольник,скорей,всего😂😂😂😂
17.05.2024
Вероника, ну вот пр руки-ниточки, а жопа 44-46 как-то "маленько" выделяется 🤣🤣🤣 Я не против была бы, если бы фигура более гармоничная была - т.е. и верх был бы хотя бы 42-44, было бы уже хорошо. А так фигура груша во всей красе
17.05.2024
Татьяна, 😁😁😁 говорят,что такой тип мужчинам больше нравится,поэтому,вы прекрасны)))
17.05.2024
У меня до беременностей ваши параметры. Вес 50-52, да,очень худая. Но вот после родов что первых,что вторых,первый год вешу 56-58.И сбросить хотела,но стоит колом и все. Далее уходит сам,после года ребенка. И вот жру не в себя,а он стоит. Хотя нет цели набирать,я наоборот рада.
17.05.2024
Вероника, ну зато нам не надо ограничений никаких)
17.05.2024
Apolonchik, я просто боюсь,что к годам 50, во время климакса,как наберу.... Поэтому лучше пусть вес будет небольшим изначально,а то потом беда)))
17.05.2024
Профицит ккал и силовые в зале с железом! Будут мышцы и вес выровняется. Раз в зал ходить не можете-то ждите, когда сможете. А просто есть за троих-вы не наберете, если нет склонности к полноте. Или наберете, но тупо жиром и салом, которое будет ужасно выглядеть и качество кожи пропадет
17.05.2024
Аннэт, эх, жаль, значит подождать придется ещё
17.05.2024
Маткапитал и медицина Как поправиться?