Болят ноги

Несколько дней назад на обеих ногах появилась опухоль в области косточки. Эти места, а так же тыльная сторона стоп - болят постоянно (и в активном состоянии и в пассивном).

Раньше такого не было. Как помочь ножкам?

P.S. Каблуки не ношу, работаю 2*2 (на ногах)

, имею избыточный вес.