под вечер нет сил (
Анализы, исследованияМамочки помогите! к вечеру чувствую себя выжитым лимоном.. От усталости начинаю нервничать и психовать - ужасная картина( подскажите как прибавить себе немного сил и терпимости что ли...
опишу - у меня двое деток - утром одного в школу, другого в сад.. домашние дела - готовка, уборка, магазин (не каждый день) , спортзал 1-1,5 часа ( вот грешу на него!!! что он все силы у меня отнимает!!! хотя во время занятий энергия так и прет), спортивная секция со старшим, после - в 19 забираем младшего из сада и домой - уроки, всех накормить, за всеми убрать... вот именно на этот отрезок времени когда все дома приходится основная физическая и моральная нагрузка - 3 ляль (муж и 2 детей, все одновременно что то хотят - салатик, уроки, батарейки в игрушку вствить..)
что делать? как зарядить себя на время с 19 до 22?
Egorkina
Солнышка не хватает, и поэтому сил нет. Сама хожу часто зимой как сонная муха, в прошлом году даже под конец зимы пила аквадетрим по совету знакомой. Думаю, что в этом году тоже начну пить скоро. Хорошо мне напомнили. Действительно с ним бодрость появляется и силы.
11.12.2018
Ответить
Blumarine
Аналогичная ситуация,только я еще работаю. Я думаю,спорт зал лучше на бассейн заметить . И полезно и приятно расслабляет
11.12.2018
Ответить
♡♥elena♥♡
Я очень вас понимаю! И скажу вам так, даже если вы будете лежать 24 часа в постеле, вы все равно, наверняка, будете, как загнанная лошадь. Нужно идти к терапевту, неврологу и гинекологу-эндокринологу. Это, очень вероятно, проблемы со здоровьем.
11.12.2018
Ответить
Dari
Продумать расписание так, чтобы у вас было больше времени на отдых. Больше никак. Волшебных таблеток нет. Загнанной лошади нужно отдыхать. Не удивительно что вы уставшая. Вам есть кому помочь?
11.12.2018
Ответить
Люда
у меня есть время на отдых - утром час мой, иногда могу поспать до 11, потом потихонечку раскачиваюсь.. просто самый пик приходится на вечер - когда силы идут на убыль(
а с чем мне помогать?) я не работаю - не езжу на работу как другие через весь город на весь день.. и дети у других тоже есть, и готовка и уборка и уроки.. но я реально под вечер с языком на бок..
11.12.2018
Ответить
Dari
То есть то, чем вы занимаетесь, работой не считается? Жкнщины зачастую сил тратят не меньше, но при этом все равно считается,, что они не устают. Нормально, что усталость есть под вечер, все устают. Муж может вам немного помочь? Можно ли уроки, например, перенести на другое время?
11.12.2018
Ответить
Люда
муж .... он сам требует много внимания.. уроки стараемся делать днем, когда секция не успеваем - переносим на вечер.. может витаминки? витамин С? есть смысл?
11.12.2018
Ответить
Dari
Вряд ли это поможет. Надо что-то менять в укладе. Или принять факт того, что вы устаете к вечеру как любой нормальный человек и можете срываться. Спите вы хорошо? Утром нормально себя чувствуете?
11.12.2018
Ответить
Dari
Я для локальной бодрости пью крепкий чай, но он не всегда помогает
Конечно, к вечеру тяжеловато.
11.12.2018
Ответить
Люда
да ведь мужчина зарабатывает деньги... и если что не нравится -будь добра иди на работу а я буду с детьми дома сидеть.. разная усталость.. я тоже работала, когда то.. целый день.. в 10 вечера домой приезжала.. и это было легче чем вот это все...
11.12.2018
Ответить
Dari
Да, я тоже иногда вспоминаю то время с тоской). Заработать можно, кстати, не только ходя на работу . Работа может быть дома.
А предложите мужу как-нибудь посидеть так с детьми. Может, он иначе посмотрит?)
11.12.2018
Ответить
Люда
да тут отельная история (в клуб психологической помощи с нею) - не знаю как бороться... вчера в 8 домой приехала - лежал ждал после работы когда я приеду ему суп налью и в микроволновку поставлю и салатик нарежу... 2 часа почти лежал( ждал.. изнемогал от голода
11.12.2018
Ответить
Забава Непутятишна
У меня тоже такой был... пока я на работу не вышла. Сейчас убирает, стирает, с готовкой правда не очень (яичница, макароны, картошка жареная - потолок), но разогреть, собрать обед на работу - это уж будь добр ручками. А еще и ребенка накормить... и кошку...)))
11.12.2018
Ответить