Офисная работа.

Усталость это не повод чтобы глотать витамины бездумно, тем более, что смотрела передачу доктора Мясникова, так он говорит, что в синтетических витаминах человек не нуждается, ну если он только не после тяжелейшей болезни, или алкоголик. Я раньше тоже страдала от сильной усталости. Такое состояние организм может испытывать и при недостатке Л-карнитина. Пусть муж попьет, и посмотрите, как ситуация измениться.

Я постоянно к весне такое состояние ощущаю, скорее всего, это авитаминоз так действует.

Нужно заставлять себя делать регулярные перерывы, выходить на улицу хотя бы на несколько минут и следить за зрением.

Когда я работаю по 12 часов, я тоже прихожу домой и падаю. Витаминчики это конечно хорошо, но нужно налаживать режим работы, а также спорт подключать.

работать надо меньше.. я так работала 5/2 по 12-13ч в день в офисе, напряженная, ответственная работа.. очень тяжело, действительно хочется дома только поесть, в душ и спать..

Во-первых, дело привычки. Понемногу втянется - легче будет. Во-вторых, очень помогает покричать, полупить грушу, заняться сексом - именно сбросить эмоциональное напряжение, хоть оно и не чувствуется. В-третьих, быстрые углеводы в течении дня небольшими порциями(мозг воспринимает энергию только в виде глюкозы), проветривание(больше поступление кислорода), полноценный сон. В-третьих, витаминки для работы нервной системы(тот же нейровитан, но есть и другие комплексы) и витамин С, если в комплекс не входит(при стрессе увеличивается потребность в нем аж в 2 раза). Витамины - курсом, а не на постоянной основе, это не конфеты В-четвертых, кофе, алкоголь, энергетики в данном случае противопоказаны - только истощают нервную систему.

Отдых это смена деятельности, нужна физ. нагрузка.

Почитайте про фентропил, я пропивала курс, прям помогло, не от усталости, а для мозгов, чтобы быстрее работать, тогда и перерывы почаще))

Вот эти классные