Как победить сутулость, Особенно в полжении сидя
Опорно-двигательный аппаратДевушки,есть ли у Вас действенные методы (совет,видео,упражения и тд ), как сделать спину ровной.Я хожу ровно,слежу за осанкой (те это не автоматически,само собой,а надо стараться ), а вот когда сажусь - беда - спина круглая, и поясничный отдел и плечевой - ничего не удержать,вся "скругляюсь "?
Кто как с этим боролся?
Оксана Странница
для начала нужно выяснить, всё ли в порядке со спиной, с позвоночником, потому как если есть искривления, то и не получится правильно сидеть. Да и к тому же совсем не обязательно постоянно сидеть ровно, как-будто кол проглотили — это даже вредно — мышцы не выдерживают напряжения. Именно поэтому важна правильная мебель — стул, кресло, чтобы спина была на поддержке.Чтобы правильно подобрать упражнения и разобраться в проблеме, не мешало бы обратиться к специалисту остеопрактики (остеопату), он поможет выяснить, почему так происходит и порекомендует, куда направить усилия при физнагрузках.
11.08.2015
Ответить
Mom
А остеопат на осмотре сможет диагностировать и подсказать? или ему надо нести заключения каких -то исследований ?
11.08.2015
Ответить
Детский Остеопат. 89163350885
Дд. Заключения помогут любому врачу. Но остеопат может работать и без заключений. Если он увидит необходимость каких-либо исследований сам направит.
11.08.2015
Ответить
Детский Остеопат. 89163350885
Дд. Заключения помогут любому врачу. Но остеопат может работать и без заключений. Если он увидит необходимость каких-либо исследований сам направит.
11.08.2015
Ответить
Ksu
Моя подруга носила корсет для исправления осанки, он по типу рюкзака на плечи вешается, а по позвоночнику пластина металлическая легкая, но прочная, очень хорошо помог, но долго носила, полгода минимум, погуглите в инете..
10.08.2015
Ответить
Детский Остеопат. 89163350885
К сожалению корсет атрофирует мышцы. Погуглите лучше кинезиотейтирование.
11.08.2015
Ответить
Ksu
Интересная вещь, не знала о них, спасибо за информацию. Но их самому не наложить наверное? Нужен специалист?
11.08.2015
Ответить
Mom
тоже именно сидеть очень тяжко ?
я и бассейном занималась и спортом несколько лет назад,а вот сидеть никогда не получалось ровно :(
10.08.2015
Ответить
Тоня
А я и хожу сутулая-сколиоз...да еще и сынвсе время на руках...трудно так с ним прямо ходить))((
10.08.2015
Ответить
Mom
понимаю,тоже с ребенком перекошенная ходила, а теперь думаю,надо заниматься спиной,конечно
10.08.2015
Ответить
Оксана Странница
Кстати, а вы знаете, что сколиоз поддаётся исправлению. Конечно, нужны будут усилия и со стороны врача и со стороны пациента, но оно того стоит, так как сегодня просто не найдено средство от сколиоза. Есть также подтверждения от "бывалых", что сколиоз становится почти незаметен при постоянных физических упражнениях - специальный комплекс для мышц спины, когда за счёт восстановления тонуса мышц исправляется осанка.
А вот первопричину сколиоза замечательно устраняют остеопаты, ведь она может скрываться и в дисфункциях внутренних органов, и в нарушении нормального давления на оболочки головного мозга. Вот тут подробнее https://vk.com/osteopract_ru?w=wall-39969128_1780
17.08.2015
Ответить