панические атаки
Психиатриямилые бб подскажите пж ваше мнение.я страдаю паническими атаками около 4 лет после рождения 1 ребенка перепила кучу лекарств ходила к многим психиатрам делала гипнозы но все напрасно. Cейчас пью алпрозолам 1 мг 6 табл. в сутки.вроде все ничего но очень большой страх остался ездить в метро я начинаю давиться слюной задыхаться и паника.в эту пятницу муж предложил поехать к нему домой в чувашию ехать 12 часов выдержу ли я эту поездку?
Надежда
все выдержите - люди страдающие ПА - самые здоровые люди. Неправильно лечитесь - раз за 4 года не прошло. Возьмите в дорогу книги Курпатова (скачайте, распечатайте), даже если вы их уже читали. Мне хватило года, я не пила таблеток (беременность, ГВ), пользовалась методиками с сайта http://antivsd.org/. Неужели за 4 года вы не научились купировать ПА, например дыханием?
25.03.2014
Ответить
Иванова Света
все бы ничего но вот новый симптом когда я давлюсь слюной меня очень пугает
25.03.2014
Ответить
Надежда
нужно окончательно избавиться от таких "неадекватных" страхов. Я уже не помню и чего боялась - всего, наверное. Таблетки - затормаживают восприятие и страхи но они не лечат. Методики Лии с сайта антивсд.орг на первый взгляд кажутся бесполезными но на самом деле мне только они смогли помочь.
25.03.2014
Ответить
Иванова Света
Методики Лии с сайта антивсд.орг расшифруйте пж забиваю в яндекс ничего не ищет
26.03.2014
Ответить
Надежда
http://antivsd.org - этот сайт. его конечно надо весь перечитать - желательно начать со старых тем.А вот две ссылочки с видео, послушайте, посмотрите. Мне очень помогали упражнения на дыхания, я только ими и останавливала ПАhttp://antivsd.org/novosti/krugovorot-straxa-pri-vsd/http://antivsd.org/novosti/prichina-vsd-nomer-odin/
26.03.2014
Ответить
Ирина
Попробуйте позаниматься аутотренингом..т.е сами себе проговаривайте"ничего страшного,все хорошо, это просто страх,со мной ничего не произойдет" дышите медленно и глубоко,можно книгу взять почитать или,если есть,планшет чтобы отвлекаться...И самое главное внушить себе,что это просто страх и все..учитесь его останавливать!
25.03.2014
Ответить