Как вы спасаетесь от бессонницы?

Юлита, тот факт, что крутит ноги, как вы пишите, и говорит о наличии необходимости. странно. Двоюродный брат мужа в Канаде пару лет назад серьезно начал заниматься в зале. Не прям бодибилдер, но регулярные нагрузки с тренером начал получать. У него стало вот так сводить руки до самых ключиц, ноги, шею. Говорит, был прям трындец. Врач прописал магний, потому что мышцы с нагрузками не справляются. Я удивилась, потому что ранее слышала про эти дела только у беременных. Я сама пример и в первую и во вторую беременность. Страшно ночью сводило ноги. До крика. Врач тут же говорит - начни магний. На след ночь всё тихо. Просто делюсь кейсами) здоровья вам!