Тренировочные схватки??

Девочки. Первый раз рожаю, не особо понимаю как это все должно начаться «как бы это не звучало ужасно», я понимаю что должны начаться схватки, первые схватки как при менструации.
Тренировочных схваток у меня не было совсем. Сейчас у меня 39 неделя и 4 день.
где-то с 6-7 вечера спазм живота как при месячных, с 6-7 вечера примерно до 20:00 они были не частными, затем зачастили, и я включила счетчик схваток - скрин прилагаю.
Схватки/спазм отдает только в низу живота, спина не болит ни в каких областях. Только ребро с низу 2 или 3 ребро болит, но, ребро у меня уже болит давно, я долго сидела пару дней назад.
Как я читала, настоящая схватка не проходит когда начинаешь менять положение - ходить, сидеть, лежать. У меня проходит после того как , например, я сижу - встану постою - проходит. И наоборот стою, сила немного посидела - прошла.
пробка вроде как не отходила. Но, я, извиняюсь за подробности, решила посмотреть нет ли раскрытия, и небольшой кулек слизи вышел.