Все таки выявили ГСД
ПитаниеВсем привет!
Позавчера сдавала глюкозотолерантный тест. В ЕМИАСе пришли результаты - из 3 показателей был слегка повышен только один. Сегодня забрала заключение врача - там написано, что у меня ГСД... Сказать, что я расстроена - еще мягко сказано. Завтра будет консультация с моим гинекологом. Пока сказали, начиная с сегодняшнего дня полностью исключить сахар и углеводы.
Вот не знаю, что теперь делать. У меня всю жизнь был отличный метаболизм, никогда не отекала, не сидела на диетах. Не знаю, с чего начать. Не умею готовить такую полезную и диетическую еду. Может кто посоветовать рецепты, желательно включающие в себя запеченную курочку. Я запах варенного и паренного вообще не перенашиваю, тошнит от него
Julie
Ох уж этот ГСД! Попортил мне нервы в беременность… не переживайте, углеводы обязательно ешьте, но сложные, а быстрые углеводы исключите совсем. Овощи в обед и ужин (так мне врач говорила) И гуляйте побольше после еды, физ.нагрузки снижают сахар)
в этой диете один плюс - я из роддома выписывалась с +2 кг к добеременному весу)) в добеременном платье
24.09.2021
Ответить
Miss Nika
Julie, я аж по стенам лазать готова. Так вкусненького или пиццы хочу. Муж как на зло пончики купил. Говорит, что борется с вкусняшками ради меня
24.09.2021
Ответить
Julie
Miss Nika, очень вас понимаю, я мечиала о молочном коктейле из Мака)) и о дыне)) потерпите, скоро все закончится
25.09.2021
Ответить
Надежда
У меня ГСД,эндокринолог сказала в КАЖДЫЙ приём пиши включать обязательно белок,углевод и жиры. Ем нормально : картошка,макароны,мясо,птица,овощи,гречка,булгур,яйца,молочка ,даже на пельмени не вылетает ,шаверму делаю дома без лишнего ,зато на овсянку иногда поднимается,так что утром либо бутеры с домашним мясом (типо колбасы) и чёрным хлебом+огурчик ,либо яичница во всех ее проявлениях,с томатом ,сыром и овощами)-как видно,не голодаю))а в целом ,просто понаблюдайте 1-2 недели ,может и нет у вас никакого ГСД.
23.09.2021
Ответить
In_the_dream
Вот тут можно ещё про диету посмотреть https://www.gkb-24.ru/images/u...
23.09.2021
Ответить
Maria Popova
Гинеколог ничего не скажет, он к эндокринологу направит. Эндокринолог скажет купить глюкометр и делать замеры, вести дневник питания несколько недель. Сколько у вас вылет и в каком замере? Возможно просто скорректируете диетой (меньше сладкого, курица тут не при чем) и все ок будет. А может быть и корректировать ничего не нужно будет
23.09.2021
Ответить
Maria Popova
Miss Nika, ну у меня ещё поменьше вашего, средний замер 10,12. Понаблюдайте за сахаром после приёмов пищи и натощак. Может быть, ничего корректировать и не нужно будет. Я отказалась от круассан и выпечки, хлеба. Вылеты были лишь на курочку терияке с рисом и на черешню, семена чиа в с кокосовым молоком. А так питаюсь без каких то сильных ограничений.
23.09.2021
Ответить
Miss Nika
Maria Popova, буду надеятся. посмотрим, что врач скажет. я очень расстроена - и как на зло сегодня так суши захотела
23.09.2021
Ответить
Ксения
Полность углеводы нельзя исключать. Запеченую курочку можно)) посмотрите в интернете 9 стол.
23.09.2021
Ответить
Маргарита
Полностью исключать углеводы при гсд нельзя ни в коем случае. Получите кетоны, что ещё хуже.
Вам врач все объяснит. Ничего страшного в гсд нет, в большинстве случаев диетой компенсируется.
23.09.2021
Ответить