Боль в спине и ногах🤦♀️
СамочувствиеДевочки всем приветик,подскажите пожалуйста может кто сталкивался,срок 11 недель,сильно ноет спина как 5 дней (как будто мешки таскала,поясница аж спать не возможно.... и ноги ноют как будто 5 смен на ногах отпахала....,что это?К гинекологу 25 на приём....Конечно спрошу.Но как себе помочь реально очень болит(
Лучший ответ
Аля
Попробуй ЛФК, меня спасло после родов. Прям нагугли гимнастку для беременных и выбери упражнения для спины и поясницы, и делай осторожно, но регулярно.
В беременность у меня тоже спина вечно болела( но я тогда не додумалась, что можно прям спастись этим.
Ну и пусть муж трет, мне мой вечно то ноги, то спину тер. Бедолага
15.03.2021
Ответить
Юлия
Very soon mum AnastasiА, это лучший ответ который только могла я ожидать 🤣👏Ну я просто первый раз вот и спрашиваю у Вас девочек бывалых!☺️
15.03.2021
Ответить
Tanya S
Йога и пилатес для беременных вам в помощь. Есть какое-то движение, спорт в жизни? Это очень помогает избежать болей в спине
15.03.2021
Ответить
Marri
По спине не подскажу, а для ног прекрасно помогают компрессионные медицинские чулки, надевать утром, после пробуждения, не вставая с постели. Вообще, чулки на более поздних сроках начинают носить, но если такая ситуация, вполне можно уже. Только их потом придётся тебе ежедневно носить, если не пройдёт.
Я ношу и очень комфортно в них!)
P.S. Степень компрессии нужно определить, мне по показаниям (варикоз) чулки 2 степени компрессии, очень тугие, но и эффективные.
15.03.2021
Ответить
Виолетта Максимчук
блин тоже было такое после беремености...хотела на массаж записаться но денег особо нету щас. увидела в интернете массажную подушку и щас вообще балдею,боли прошли через 2 дня. она типа и для шеи и для спины, я еще работаю за компьюиером щас по состоянию здоровья и она как бы позволяет это, за спину положила и кайфую.вот ссылка если хотите, может вам тоже поможет https://bit.ly/2ZMcjJj
02.12.2021
Ответить
Наталья
Для спины мне помогает только бассейн, у меня и в небеременном состоянии бывают боли в пояснице, а в беременность как только начались, кстати на вашем же сроке, сразу взяла абонент и хожу 2 раза в неделю, общее состояние тоже отличное, ттт, думаю что тоже благодаря плаванью.
15.03.2021
Ответить