31 неделька🤰❤️
Ближемся к финишу потихоньку. 📈
31 неделя уже🙈
Прибавка +12 кг (73кг)🐮
Через неделю ,ровно в 32 недели скрининг.
После надо сдать ОАК и ОАМ и на прием 14 го, там сделать кардиограмму и КТГ.
Три дня с утра, своих мужчин собираю, кормлю и отправляю по своим учреждениям, завтракаю , делаю домашние дела и ложусь спать ещё на часика два) и замечаю ,что намного спокойней стала.. так как отдыхаю больше.
Малышка последнюю неделю очень активная, Хип хоп или бокс вот что мне кажется она там устраивает) раньше была мисс нежность))
Вот такие у нас дела) ну и фото)
Как вы? У кого ещё такой срок? Как самочувствие?)
Аннa
У меня такой же срок, скрин был ровно в 30,мы почти на 3 недели опережаем срок, ну и живот соответственно 😁 Все хорошо, только спина болит очень, начала второй курс массажа
03.12.2020
Ответить
Oksana
Хорошо вам...третий скрининг делают...у нас нет...а я бы сходила поглядеть на нашу крошку..эхх...мне теперь в 33 недели на очередной прием к медсестре и в 36 недель к врачу на осмотр,где обещали глянуть на узи простом конкретно положение ребёнка только... Зато сегодня проснулась с классным чувством, что на работу больше НЕ НАДО🤗😁
03.12.2020
Ответить
Renka
Спокойствие сейчас замечательно! Милое, домашнее фото.
У меня такой же срок. Самочувствие как всегда, почти как до беременности. Единственные изменения за последнюю неделю - живот подрос существеннее и шевелюшки стали ощутимее. Поэтому только сейчас, видя уже большие части выпирающей попы/тела, ударчики ножками под ребра или ходуном ходящий живот, приходит понимание, что там человечек. Если раньше о беременности вспоминала только, когда одевалась/раздевалась дома, то сейчас пузо напоминает о себя уже своим размером и явно жизнью внутри. На работу хожу как обычно, стараюсь еще в день по пол часу-часу ходить пешком. Вес наверное +5-6 кг. Еще пытаюсь соблюдать ограничения по углеводам, удается с переменным успехом.
Сегодня первый раз делали КТГ. Я потом нашла в интернете, как понимать его результаты, т.к. прием у врача только на следующей неделе. Скрининг 3тий тоже скоро. )
02.12.2020
Ответить
Вика
Расскажите какие там ограничения по углеводам ))
Как это возможно + 6 кг 😳
У меня было 54 кг, и вот теперь 65, мне это не даёт спокойно жить )
Единственное я все таки не могу ни времени найти ни желания на эти прогулки, может конечно ещё из за этого вес идёт вверх , а так тоже даже иногда забываю о беременности , если бы не живот )
02.12.2020
Ответить
Renka
Мне необходимо придерживаться питания низкоуглеродное из-за высокого риска ГСД (не очень хороший результат ГТТ). Я ничего строгого не придерживаюсь (не веду дневник питания с замерами сахара), т.к. примерно ориентируюсь и так, что можно, а что нельзя совсем. И периодически измеряю сахар глюкометром для контроля, в основном натощак по утрам, несколько раз в неделю.
Вот хорошая памятка для питания при рисках гсд https://www.gkb-24.ru/images/upload/ru/1382/PAMYATKA_BEREMENNYM_O_GSD_NOVAYA_2019_dlya_pechati_S_KARTINKAMI.pdf
Не мало девочек, кто набирает за всю беременность до 7-10 кг.
Начните с простого. Уберите из рациона хлеб (мучное) и сладкое. Старайтесь съедать меньше за один прием пищи. Выбирайте продукты не очень жирные. И привыкайте разбираться в том, что едите. Должно быть немного, но качественно и вкусно для вас. Читайте этикетки на продуктах и понимайте, какое соотношение углеводов, жиров и белков в них. Предпочтение тем продуктам, где не очень много жиров (если вам надо контролировать вес) и терпимое кол-во углеводов (если надо контролировать сахар и опять же вес). Белковая еда (нежирные курица/говядина/яйца (белки)) плюс салаты овощные/овощи приготовленные (капуста/баклажаны/перец)/творог нежирный - это пример полезной еды. Из круп - по предпочтениям, просто их не часто и немного. С сырами и орехами осторожнее - их полезно есть, но именно когда в меру. Из фруктов - предпочтение грейпфрутам, несладким яблокам. Как бы так.
Прогулки вокруг дома пол часа по парку рядом или просто по дворам - уже плюс.
02.12.2020
Ответить
Вика
Блин, вот в том то и дело, что ем я не много за один приём пищи , не за 2 или 3
По сути, та же еда, что и всегда до беременности, не ем тоннами сладкого или чего то вредного или жирного, хлеб вообще только на завтрак бутерброд с сыром - пару штук
Да, может быть пюре на ужин, или другая картошка
Вообще не пойму в чем дело, почему резко вес начал расти 🤷🏻♀️
Но видимо стоит почти полночью сладкое исключить , и отсутствие физической активности , думаю дело в этом
По поводу многих, у кого за всю беременность + 9 кг, на форуме каждый второй, а в реальной жизни , кого поспрашиваешь - от + 13 и выше )
02.12.2020
Ответить
Renka
Ага, ясно. Попробуйте начать с одного вида. Например, ограничить сладкое или уберите какой-то необязательный продукт из привычного рациона.
02.12.2020
Ответить
Джу
Тоже 31 я неделя, двойня. Скрининг в 31+5 будет и консультация по поводу госпитализации в роддом будет) Вес плюс 6кг. Анемия появилась, лечусь. Состояние бывает плохое из-за анемии и тонуса, уже по 1500 девочки весят. Толкаются в основном ночью и утром) тренировочные схватки часто бывают
02.12.2020
Ответить
Вика
Как это возможно с двойней + 6 кг ?))
У меня вес стоял до 5 месяца, а потом как пошло с 6 )
02.12.2020
Ответить
Вика
Ощущение что ещё бегать и бегать, а не приближения дня Х )) по пинкам, тоже ощущение что там боксёр поселился 😅
Не может не расстраивать + 11,5 кг 🐮 😬
Нужно наверное на диету садиться без сладкого и картошки
Мечта не бежать на работу, а кого то собирать, делать домашние дела и иметь возможность поваляться пару часиков ☺️
02.12.2020
Ответить
Света Сергеевна
Тоже сейчас 31 неделя и последнее время активна 20/7 хотя до этого пинка не допросишься)
02.12.2020
Ответить
Elizaveta
Читаю, что Вы встаете с утра еще и собираете кого-то и отравляете, мне это всиляет вдохновение)) У меня 14 неделя идет, засыпаю хз когда, не могу найти удобное положение, спала на животе всегда, и по-другоиу тяжело. Утром соответсвенно встать не могу, мутит, а если не высплюсь, то вообще)) Днем постоянное ощущение, что проглотила целый арбуз, то ли желудок стает, то ли кишечник, не знаю, но даже стоять не могу из-за этого, только лежать)) Вот думаю, может пройдет и буду как Вы порхать)))
02.12.2020
Ответить
Зайка=*
Да, встаю в 6.30. готовлю завтрак, старший сын в школу на 7,45. Бужу, кормлю, провожаю в 7.30. Потом то же самое младший и муж и в 8.30 провожаю их. Стирку развесила, посудомойку загрузила , позавтракала и в 9 лягла, поспала два часика и опять домашние дела, потом за детьми по очереди , потом по занятиям, ужин, купание , сказка и спать. Вот такой сегодня денёк выдался))
02.12.2020
Ответить